科学坐月子必知常识

【科学坐月子必知常识】
今天忍着没给宝宝喂母乳的情况下腾出时间写了这几文章，希望阅读的妈妈能够进行回复，算是对我的一种鼓励和尊重吧，谢谢你们好人好运哦！
一提到坐月子我想大家都很困惑，是按照老人的说法做还是按照自己的想法来呢？按照老人的说法，不能洗头、不能洗澡、不能刷牙、不能剪指甲，简直是太恐怖了，但是按照自己的想法，什么都随意，又担心害怕落下什么病。大家不要急，接下来我会为大家提供一个科学合理的月子生活，让你舒舒服服坐月子。我保证这些是权威的，是专家认可的，也是经过我的实践得出结果的，绝对不会危害您的健康。
一、月子里不能洗头、洗澡？
老人们常说，月子不能洗头，不能梳头，否则会头疼，月子不能洗澡否则会关节疼。其实老人的说法一半是对的，一般是不对的。月子里不能洗头是不正确的，因为妈妈在月子里要给宝宝喂奶，经常接触宝宝，如果不洗头就会残留细菌，很容易引起交叉感染，对宝宝身体健康有不利的影响。只不过需要注意的是，洗头要用温热水（温水偏热，差不多45度），洗完后也要立刻用热吹风机吹干。因此这里我要建议妈妈们在生产前剪个利落超薄的短发，这样有利于头发迅速吹干，以免着凉。至于月子里不能梳头也是错误的，妈妈们可以梳头，只不过由于产后头皮比较脆弱，容易掉发，所以建议大家不要用太尖锐的发梳。我在月子里是用手指梳的头，我感觉这样很舒服，又能保证安全。因为我产后汗较多，所以我在出院后就让老公帮我洗了头（我是躺着洗的，这样省得长时间大幅度弯着腰，过度劳累。再说我是剖宫产，也没法弯腰。），之后也是保证一周一次，我是干性发质，所以不爱出油。至于梳头，那是经常的了。
至于洗澡，这个我要特别说明下。产后肯定不能立刻洗澡，体质好的，顺产的，可以在15天后淋浴，不能盆浴，水温保持45度，每次洗澡不能超过10分钟，要打开浴霸保证浴室温暖。医生也许会告诉你一周后就能淋浴，可是说实话，一周后你可能还很虚弱，长时间在浴室里很闷，容易晕倒，开着排风又会冷，所以建议洗澡的时候有一个家人陪伴，以免晕倒有人照顾。我是剖的，因为伤口问题所以我是在30天后才开始淋浴的，以免伤口感染。在不能淋浴之前我建议大家用热水擦澡，保持室内温暖，先把上衣脱掉，用毛巾热敷前胸和后背，敷个三次吧，有利于血液循环（也有利于下奶），这里多准备几条毛巾一起敷，然后再用热水擦擦胳膊和脖子，然后赶紧穿上干爽的、纯棉的喂奶衣，之后再擦下半身。至于会阴部分，不建议盆洗，可以坐在马桶上，身体后仰，让家属帮忙拿一次性纸杯冲洗或者用淋浴喷头冲洗。洗之前要把手洗干净，以免感染。
二、月子里不能洗脸刷牙剪指甲？
脸肯定要洗的，牙也肯定要刷的，指甲也必须要剪的。产后汗会很多，如果什么都不洗一个是你难受，一个是不卫生。出院后基本上都可以下床稍微走动了，因此洗个脸刷个牙还是没问题的。不仅要洗脸，没事还要经常擦脸，因为汗实在是太多了。洗脸刷牙要用温热水，刷牙要用软毛牙刷，腰不要弯的太大，避免牙齿着凉，饭后用温盐水漱口，如果是漱口水要热过后再用。这里需要注意，产后有人说不能着凉所以不让刷牙，是错的，产后经常吃高热量食物，牙齿牙龈很容易滋生细菌，如果不处理，那么月子后你的牙不知道还能保留几颗哦~之所以有些人产后会掉牙，并不是刷牙的问题，而是缺钙导致的，因此产后妈妈注意补钙哦~牙刷用软毛的是为了保护牙龈。我生完孩子就刷牙了，牙齿到现在也很好很健康。至于剪指甲，也是必须的，产后你需要护理你的孩子，下孩子肉皮嫩，如果指甲过长很容易伤到宝宝，而且指甲里如果存了脏东西，是很不卫生的，至于剪刀风，其实是不存在的。