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安胎的孕早期食谱推荐
黑豆黄芪煎——和血安胎
材料准备:大黑豆60克,生黄芪30克,砂糖60克
具体制作:
1、将上述3样加入锅中,加水共煎,煮至豆熟即可 。
2、吃豆饮汤,分早晚2次,连服5剂 。
发挥功效:补肾健脾,和血安胎 。适用于妊娠后胎动见红,属脾肾两虚者 。
阿胶粳米粥——补肾安胎
材料准备:
阿胶30克,粳米50克
具体制作:
1、去阿胶捣碎炒黄为末,粳米煮成稀粥,临熟时加入阿胶搅匀 。
2、晨起及临睡前服用1剂,可持续服用 。
发挥功效:养血止血,补肾安胎 。用于妊娠因营血不足所致胎动不安或胎漏下血 。
鸡蛋苎麻汤——养阴补血
材料准备:薜荔嫩枝叶50克,苎麻25克,鸡蛋3个
具体制作:
1、将薜荔嫩枝叶、苎麻同鸡蛋一同加水共煎,蛋熟后去壳再煮30分钟 。
2、早、中、晚各使用1蛋,连吃1周 。
发挥功效:养阴补血,清热安胎 。适用于胎漏下血,胎动不安属血虚内热者 。
南瓜蒂煎——安胎止血
材料准备:南瓜蒂5个,红糖适量
具体制作:
【胎儿不稳定怎么办 安胎食谱推荐】 1、南瓜蒂水煎成汤,去渣后加入红糖调匀即可 。
2、每日1剂,分2次服用,连用1周 。
发挥功效:安胎止血,补中益气 。适用于脾胃虚及先兆流产,胎动下血 。
葡萄干莲子汤——清热安胎
材料准备:莲子100克,葡萄干30克
具体制作:
1、莲子去皮心,与葡萄干同入锅,加水适量,共煮熟即成 。
2、每日分早晚服用,吃莲子肉、葡萄肉,饮汤,连服10剂 。
发挥功效:补气养血、清热安胎,适用于气血虚兼内热之先兆流产等症状 。
孕妈妈必知:
7种安胎
食物不可少
1、酸性食品
同时,胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质,但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助 。此外,酸味食物可促进肠中铁质的吸收,对母亲和胎儿双方都有益 。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择 。山楂的营养较丰富,但可加速子宫收缩,有导致流产之嫌,故孕妇最好“敬而远之” 。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品,孕妇宜食之 。
2、最佳分娩食品
产妇分娩时需要足够的产力,而产力来源于食物,在各种食物中当以巧克力为最佳,美国产科医生称它为最佳分娩食品 。巧克力营养丰富,热量多,如100克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收,并迅速转化成热能,巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍,对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭” 。故产妇临产时吃几块巧克力,可望缩短产程,顺利分娩 。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦 。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬和土豆含有多种维生素,对孕妇尤为合适 。
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量高达350微克,名列蔬菜之首 。
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