怎样催乳吃什么发奶

怎样催乳吃什么发奶不要存奶。有的妈妈害怕宝宝饿着，每次都会在乳房中存着一些奶，结果导致奶水越来越少，严重的还会导致乳腺炎。不要存奶，越存奶水分泌的越少，奶量越少。

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适当吃一些水果，对人体是有很多好处的，比如保养皮肤、减缓衰老、预防疾病、降低血压等。而对于哺乳期的妈妈们来说级，吃水果还有利于下奶。当然，并不是任何水果都有通乳的功效，怎样催乳吃什么发奶
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时，通过专业人士科学的手法按摩，刺激母乳量的分泌。按摩催奶的原理是理气活血，舒筋通络。
下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。因习俗不同，地区不同，叫法也有差异，但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少，乳房不胀；或开始哺乳正常，因发热或情志所伤，乳汁骤减，不够或不能喂养婴儿，称为“产后缺乳” 。
首先，没有使用正确的喂养方式，是造成奶水不足的主要原因，其实每一位妈妈的母乳都能够达到自己宝宝的身体需要，只是在宝宝刚开始的时候身体的需要就会不停的吸允，妈妈们就认为宝宝吃不饱自己的奶水不足，然后添加奶粉成了混合喂养，殊不知这样更造成奶水不足的现象。

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【怎样催乳吃什么发奶】补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用
怎样催乳吃什么发奶产妇坐月子，通常会家里人会炖鸡汤来给产妇进行滋补身体，因为在生产完后身体比较虚弱，天天元气不足，如果能够适当的饮用一些鸡汤的话，能够起到很好的补气血的效果。而且如果在产后因为营养摄入不足的话，还可能会影响到母乳的质量和数量，而如果在产后适当的食用一些鸡汤，能够帮助下奶，有效提升母乳的质量。通草是一味中药，既有催乳的效果，如果用通草和鸡汤一起来对能够帮助产妇进行下奶，所以在月子期间给产妇炖鸡汤的时候，不妨加一点通草!