坚信大家都体会来到，近几天早中晚平均气温早已拥有显著的降低，衣着半袖外出，一阵风吹过，的确冷飕飕的 。实际上这段时间是最非常容易遭受湿邪侵蚀的，尤其是中老年人群，她们的身体素质更为孱弱，没法抵御寒症 。

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【为防止秋冬季身体痛疼，中老年人人群，的身上6个部位要护好，挡住寒气】
寒症侵入，受罪的還是自身的身体，因此在这个时节，中老年人一定要做好防冻对策，注意保暖 。
寒气进到身体也是有“小技巧”的，他们专挑身体最敏感的好多个部位，令人束手无策！
护住的身上6个部位，防止秋冬季身体痛疼，中老年人要熟记
头顶部
做为人身体上气血最充沛的部位，头顶部长期曝露在外面，因此寒气到来，头顶部也是当仁不让的 。而头顶部遭受湿邪侵蚀，非常容易出現各式各样的难题，例如头疼、头昏、发烧感冒、发高烧、牙齿痛等，比较严重的乃至会引起脑中风 。因此中老年人在这段时间，要防止迎风出门，外出尽可能配戴遮阳帽 。

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头颈
劲椎病是很多人担忧的难题，尤其是中老年人，认为头颈烘托着头顶部，又联接着躯体，气血相承，假如遭受寒气侵蚀，对心血管确凿有非常大威协，还会继续加剧劲椎病 。因此大伙儿早中晚外出的情况下，一定不必进食忽冷忽热、嫌麻烦，尽可能做好防寒保暖对策，护着头颈 。
腹部
无论男人女人，都十分注重腹部，但伴随着年龄的提高，肾脏功能降低，腰也会出現各种各样不适感病症 。腹部做为身体中档部位，要是没有维护好得话，平时主题活动都是会受到限制，站起、躺、坐、蹲等姿势都变成难题 。因此在护腰层面，大伙儿切勿忽略 。

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脚掌
大家都知道，足部遍及经脉和各种各样穴道，每一个穴道所相匹配的人体器官、部位也各有不同，但都必须好好地维护，很多人在严寒时节，经常会出現双脚冰凉的病症，做为身体的尾端，两脚通常是血液循环系统最不易照料到的部位 。因此为了更好地防止寒气侵入，大家更应当多方面高度重视，做好防寒保暖对策 。
脚部
“人老腿圣人”这话主旨了腿的必要性，中老年人都有一定的感受，实际上衰退针对有的人而言，并不恐怖，但身体的一些不适感病症，才算是令人操劳的 。人老了之后，手腿不利落，关节痛、风湿病等都找上门来，若不好好维护保养，下床全是难题！

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肚脐眼
进到秋冬季，很多人都非常容易出現拉肚子、腹疼等病症，实际上这很可能是肚脐眼着凉了，肚脐眼部位的免疫能力较差，一旦着凉，便会立刻有反映，不愿被寒症侵犯，就需要维护好这一部位，天气冷以后要用暖手袋或暖宝宝贴敷热腹腔 。
中老年人的身体素质较为差，因此在维护保养身体层面，要多狠下功夫，以防受凉受凉，让身体受罪 。
转秋时候，健康养生要做好2件事，为身体打好基础
坚持不懈开水热水泡脚
热水泡脚是非常简单的健康养生方法，很多人很有可能要到寒冬的情况下才想起来热水泡脚，实际上如今三伏天刚过，平均气温降低，热水泡脚是最好的，可以把寒气从一开始就赶走 。坚持不懈用乳温水洗脚，经络疏通，通血气，让全部身体升温，身体各部都能获得热流的滋润，赶跑身体寒性和体内湿气 。

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加强锻炼
一些老人怕“瞎折腾”，害怕运动过量，可能是吃过亏，但实际上有很多体育运动是专业为中老年人量身定做打造出的，不容易损害身心健康，还能增强抵抗力 。健身运动时血液循环系统加快，运动后略微流汗，排出来身体寒气，对身体有很多益处 。实际上有锻练身体习惯性的人，在应对寒症的情况下，抵抗能力更强，不容易随便被湿寒击败 。

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小结：秋冬季是寒气最大的时节，这个时候寒气刚开始“露头”，我们要提高自身的抵抗能力，抵挡湿寒，不给寒气侵入的机遇 。护住身体6处，防止秋冬季身体受罪！