双手攀足固肾腰的作用1在八段锦中，双手攀足固肾腰是第六式，有锻练腰椎间盘、伸展肩臂的作用，合适欠缺健身运动、常常坐下来办公室的人群练 。
双手攀足固肾腰的口决为：两足横开一步宽，双手平扶小肚子前，均分上下向后转，呼吸藏腰撑着间，式随气走定浓淡，呼吸低头盘足圆，手式正确引导勿用劲，松腰缩腹守涌泉 。
这一段姿势，不仅有前俯，又有往后仰，可充足伸展腰背肌肉，另外双臂也尽可能往下伸展，坚持不懈练双手攀足可使腰椎间盘拓宽而遭受锻练，使腹部各机构、人体内脏、尤其是肾脏功能、肾脏等获得增强，既有利于预防普遍的腰椎盘突出等病，又能增强全身上下功能 。
双手攀足固肾腰危害吗2一般人群练“双手攀足固肾腰”这一式全是沒有坏处的 。
但这一式必须低头，假如身患腰间盘突显、椎间盘骨质疏松症、腹部肌腱发炎等的人群，在病症发病期内是不适合练的，很有可能会加剧损害 。
两手攀足固肾腰要做几回3两手攀足固肾腰在一遍详细的八段锦中，必须做6遍 。
八段锦一共有八式，在其中分不清上下式的都做是六遍，而分上下式的是一左一右合起來算一遍，一共做三遍 。双手攀足固肾腰为八段锦第六式，一上一下为1遍，一般一套详细的八段锦，第六式要做6遍 。
八段锦第五式一左一右为几回4【双手攀足固肾腰的功效 八段锦第五式一左一右为几回】 八段锦第五式为摇头摆尾去心火，一左一右为1遍，一般一套详细的八段锦中，第五式共做3遍 。每日坚持不懈练1-2遍八段锦，有非常好的强壮人体、推动血液循环系统、增强非活量的作用 。