文章插图
【孕期食谱 阿胶牛肉汤的做法】 孕期食谱 阿胶牛肉汤的做法
原料：牛肉（肥瘦）100克，阿胶15克，江米酒20克，姜10克，盐1克，味精1克 。
做法：
1、将牛肉去筋，切片；生姜切片 。
2、牛肉与生姜、米酒一起放入沙锅内，加水适量，用文火煮30分钟 。
3、加入阿胶及盐、味精，溶解即可 。
食用方法：每日1剂，吃内喝汤 。
适用人群：胎动不安者
健康提示：
阿胶牛肉汤滋阴养血，温中健脾，适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸少寐、面色萎黄者，或胎动不安者，阿胶甘平，能补血止血、调经安胎 。
- 推荐：孕妇便秘食物疗法
- 备孕期如何饮食提高受孕率？
- 盘点：孕前补充叶酸的食物和食谱
- 最全的孕期检查时间表
- 准妈妈保证孕期安全可吃9种零食
- 准妈妈如何用药最安全？
- 孕妇宜做4种运动忌做7种运动
- 增肥食谱 番茄鲜蘑
- 孕期补充蛋白质食谱 虾仁豆腐
- 缓解孕吐食谱 豆腐炝花生米