1-3个月婴儿蔬果食谱

>为了给小宝宝补充维生素和物质，需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶
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【1-3个月婴儿蔬果食谱】???
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>为了给小宝宝补充维生素和物质，需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物，需要采用新鲜原料，随做随用。因此，如何为宝宝制作有营养、符合宝宝生理特点的蔬菜的水果食品，成了妈妈们关心的话题。

1、西红柿汁
主料1个。
辅料10克，温开水适量。
制法：（1）将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。
（2）取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。
特点，富含维生素C及维生素A 。适合3～4个月的婴儿饮用。

2、胡萝卜汤
主料50克。
辅料5克，清水适量。
制法：（1）将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。
（2）用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。
特点，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。

3、青菜水
主料（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）50克。
辅料，清水约50毫升。
制法：（1）将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。
（2）锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。
特点，有清香，含有较多维生素C 。适宜3-5个月婴儿食用。
应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。

4、水果藕粉
主料20克，苹果（或桃、梨）30克。
辅料，清水适量。制法：（1）将藕粉和精水调匀，水果切成极细小的颗粒待用。
（2）将水果粒加水煮熟备用。
（3）将藕粉倒入锅内用微火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直至透明为止，将煮好的水果粒倒入拌匀即可食用。
特点，易于消化吸收，营养丰富。适宜于5个月以上的婴儿食用。

5、土豆泥
主料50克（甜红薯、胡萝卜、南瓜也可）。
辅料，开水少量。
制法：（1）将土豆去皮，切成小切蒸熟。
（2）在土豆中加盐少许，用勺压烂成泥，加少量开水调匀即可食用。
特点，富有营养，是婴幼儿较好的辅助食品。适宜4-5个月的婴儿食用。

6、山楂水
主料20克。
辅料10克，清水适量。
制法：（1）将新鲜山楂用清水洗净后放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟，然后将山楂去皮、去核。
（2）将山楂倒入杯中，加白糖调匀，待温后即可食用。
特点，健胃消食，生津止渴，对增进婴儿食欲大有益处。适宜5个月以上的婴儿食用。

7、青菜泥
主料（或其他绿色蔬菜）50克。
辅料、精盐少许。
制法：（1）将青菜洗净去茎，菜叶撕碎。
（2）将撕碎的菜叶放入沸水中煮，待水沸后挥起菜叶，放在干净的钢丝筛上，将其捣乱，甲匙压挤，滤出菜泥。
（3）锅内放少许色拉油，烧热后将菜泥放入锅内炒一炒，加入少许精盐即可。
特点，含多种维生素，可加入粥中或乳儿糕中喂养婴儿。适宜于4个月以上的婴儿食用。

8、橘子汁
主料1个
辅料。
制法：（1）将橘子洗净，切成两半。
（2）取一半橘子，切面朝下，套在旋转式果汁器上，一边旋转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中。
（3）取出橘子汁，加适量温开水即可给婴儿饮用。