最好祛斑的养生蔬果汁推荐

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番茄汁

每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防黄褐斑有不错的功效。由于番茄中含丰富多彩的维生素C ，被称作“维生素C的库房” 。维生素C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤鲜嫩，黑斑消散。

柠檬冰糖汁

将青柠檬搅汁，加老冰糖适当食用。青柠檬中带有丰富多彩的维生素C ， 100克柠檬水中含维生素C可达到50mg 。除此之外还带有钙、磷、铁和B族维生素等。常喝柠檬水，不但能够鲜嫩皮肤，避免皮肤毛细血管脆化，清除脸部色斑，并且还具备预防心肌梗塞的功效。

黄瓜汁
【最好祛斑的养生蔬果汁推荐】当代科研证实，丝瓜带有丰富多彩的无机盐和一定总数的胡罗卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养元素。试验中还发觉，吃全部丝瓜的实际效果沒有饮黄瓜汁效果非常的好。常常服用黄瓜汁，能清除黄褐斑、美白皮肤。假如感觉黄瓜汁的味儿涩涩的，不大好，能够在里面调些纯蜂蜜。

黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，大枣20枚。将黑木耳清洗，红枣去核，放水适当，煮半小时上下。每天早、晚饭后各一次。常常服用，能够焕颜祛斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑斑、形瘦。

黑木耳，《本草纲目》中记述其可到表面黑斑。黑木耳可护肤，避免皮肤脆化；红枣与立养血，健脾胃护肤，有利于黑木耳去除黑斑。