小量喝些低度酒1餐前饮小量的低度酒，如红酒有利于健脾开胃 。但不适合食用很多碳酸饮料和葡萄酒，不但会淡化胃酸，并且会使急性胃扩张，刺激性饱感神经中枢 。

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代糖代盐保身心健康2一些糖尿病患者和血压高患者，不能吃过多的盐和糖，何不以代糖和代盐更换 。既可考虑甜品冲动，又不容易威协身心健康 。
含铁的食物刺激性味蕾3锌参加味蕾素的生成，有提高味蕾功能和营养成分味蕾、推动胃口的功效，如菌类、山核桃、豆类食品、海鲜产品等 。这种食物不但锌含量丰富多彩，并且易被身体消化吸收、利用 。
硬软适度才朗朗上口4【老年人食欲不振该怎么办 8个方式 让你食欲大增】 如果是咽下难题，进餐的速率就应当减慢 。能够 在食物中掺加切碎的熟蔬菜水果，把新鲜水果倒成泥，但要防止滑滑和太粘稠的食物 。较稀液體也不宜，由于操纵不善非常容易呛到 。

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