这道客自酿豆腐充分体现客家文化口味了,豆腐一般全是自己做,这也是最能表明广东客家人勤快朴素的日常生活了 。。。
今日的这道香煎豆腐,最为磨练人的便是怎能煎出详细又美观大方高质量的嫩豆腐,坚信小厨娘们都了解水豆腐较为非常容易碎,在酿的全过程或煎的情况下不掌握手式或手力,都非常容易使一整块豆腐碎掉,因此 真心实意磨练小厨娘平常的技艺,酿的情况下能轻手最好是,可去煎的情况下完全靠的是一口好锅,煎得怎么样,就跟锅怎么样相关了,挑选一口控烟不沾锅,煸炒轻松,方便省劲,使食材详细起锅,一定会获得亲人的毫无疑问与令人满意 。
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酿豆腐
【酿豆腐的做法】食物:水豆腐生猪肉虾皮平菇红萝卜
辅材:生姜沫蒜泥小香葱
调味品:白胡椒粉生粉糖生抽酱油盐
酿豆腐的作法
1.生猪肉剁碎肉沫,先用生粉、生抽酱油拌和腌渍一会 。
2.平菇、红萝卜、虾皮切成末 。
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3.小香葱切成碎屑,葱姜也切成末 。
4.将平菇、虾皮、蒜泥、生姜沫倒进饺子馅中 。
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5.饺子馅中先后添加黑胡椒粉、盐、糖、生粉、芝麻油、生抽酱油顺时针方向拌和至有黏性 。
6.先把豆腐切成稍有薄厚的方形小块,随后用勺子在每片豆腐正中间挖一个凹坑,小心不必给挖穿了;
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7.在豆腐坑,随后舀适当肉馅儿酿入每一个凹坑里边,尽可能塞得扎扎实实一点儿,那样也较为粘得坚固些;
8.厚底不沾锅里加点油,油烧后放进豆腐小块煎煮,全过程一定要文火慢煎,要不然会非常容易焦掉 。
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9.待一面煎好后,用铁铲小心翻过来,尽量四面都煎匀称 。
10.取一小碗用生抽,生粉均匀,放小量的凉白开水调节成芡汁 。
11.煎好的豆腐上盘后,锅中留小量的油倒进调节好的芡汁,大火烧开后淋在煎好的豆腐上就可以了 。
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身心健康饮食网小贴士
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸成分较少,而黄鱼身体碳水化合物成分比较丰富 。豆腐含钙量较多,而黄鱼中含维他命D,二者合吃,可提升 身体对钙的消化率 。豆腐煮黄鱼还可防止少年儿童佝偻病症状、老年人入骨质疏松
番茄和豆腐能一起吃:大大的充分发挥维生素b21的功效和增加其在身体的時间,进而提升消化吸收机遇
关键字:豆腐菜谱豆腐
豆腐的食用方法
豆腐带有丰富多彩的蛋白和钙,非常容易消化吸收,物美价廉 。可是豆腐的缺陷是,它含有的大豆蛋白粉欠缺一种必需的碳水化合物-蛋氨酸,假如独立服用,则蛋白利...[大量]
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