办公室护胎有道职场美丽准妈妈

【办公室护胎有道职场美丽准妈妈】一些职场女性在怀孕后仍然需要在办公室继续工作，在为宝宝赚奶粉钱时，准妈妈一定要注意坏境对你和宝宝的影响，孕期一部分时间要与办公室度过，一不小心你的职场可能会影响胎儿的健康！
一、准妈妈的办公室对策
1、电脑
电脑开启时，就会有辐射产生。电脑的辐射主要分为显示器的X光辐射和电脑背面的电线圈辐射。显示器散发的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。据报告，怀孕早期的准妈妈，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。
对策：准妈妈可以在显示器前加一个防辐射屏，买一身防辐射的孕妇装，穿在身上把自己武装起来，至于没有遮蔽住的手、脸，就需要经常清洗了。在怀孕的头3个月，最好不使用或少使用电脑，和电脑屏幕保持至少一臂的距离。3个月后，胎儿的基本发育已经完成，准妈妈可以和电脑再次亲密接触了。准妈妈使用电脑的时间一周不可超过20个小时，而且每小时最少要离开10分钟。除了宪成工作外，不要像以前那样上网聊天、玩游戏啦，因为准妈妈的身份让你一切以宝宝为主哦，
2、电话
在办公室里，电话是最容易传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，且如厕后没洗手，疾病就可能会在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。
对策：准妈妈最好减少打电话的次数，如果有工作要与其他同事接洽，那就不要懒惰，走几步到他的办公室去面谈吧。同时，最好能有一个自己的电话机。
3、手机
手机也是有辐射的，虽然它的辐射能力没有微波炉强，但也会对人体尤其是准妈妈的健康造成危害。可是手机却是准妈妈工作中最常用的，既然离不开，那就想点办法吧。
对策：准妈妈最好减少使用手机的机会，并且长话短说，尽量避免将手机挂在腰间。有条件的准妈妈还可换用防辐射手机。
4、复印机
复印机的危害主要有两个方面。一个是辐射：复印机的线圈、电线圈和马达都是有辐射的；另一个是静电：由于复印机的静电作用，空气中会产生臭氧。启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人，体质弱的人会因此发生咳嗽，哮喘。
对策：不要用身体贴着或靠着复印机进行操作，使用时，身体距离机器30厘米为安全距离：把复印机放在空气流通的地方，并要避免日光直接照射，准妈妈多吃富含维生素的食物。准妈妈就不要使用复印机了，如果必须复印文件，就麻烦一下同事吧。
5、空调
在炎热的夏季，空调带给大家一种清凉的感觉。但是在开着空调的房间里呆久了，又会感到身子发冷、头昏、心情烦躁，容易感冒。这是因为空调使室内空气流通不畅，负氧离子减少的缘故。德国一项研究显示，长期在空调环境里工作的人50%以上有头痛和血液循环方面的问题，而且特别容易感冒。
对策：尽量每隔两三个小时就到室外呼吸新鲜空气。
二、准妈妈的办公室饮食
1、少吃油炸食物
油炸类食物虽然好吃，可是在制作过程中，使用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，所以准妈妈最好不要食用油炸食物。
可能准妈妈的口味比较重，喜欢吃咸的，辣的，香的菜，可是为了宝宝的健康，请暂时放弃你的喜好吧。准妈妈应少吧太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

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