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1、沙棘
沙棘有着维他命C之王的美誉，每100克沙棘水果汁中，维他命C含量达到825-1100mg，其含量是是奇异果的2-3倍 。此外，沙棘中还带有多种营养元素、油酸、营养元素、亚油素、沙棘黄酮类、超氧化物等活性物质和身体需要的各种各样碳水化合物，称得上是美白肌肤的绝品新鲜水果 。
【5种美白水果让你秋冬季一定白】

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2、青柠檬
青柠檬是新鲜水果中的美容护肤上品，因带有丰富多彩的维生素C、柠檬酸、矿物等多种多样美白肌肤的营养元素 。可是，柠檬酸钠味过重，立即通道一些咽不下，能够将其水果汁挤压，立即入菜、或做成柠檬饮料，全是非常好的挑选 。

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