文章插图
芦笋炒干贝
原料：芦笋300克，干贝100克，蛤蜊300克，盐、葱花及香油适量 。
【预防孕期肥胖食谱 芦笋炒干贝】 制作：
先将芦笋去皮、冲净、切成小段；蛤蜊吐沙、洗净，用开水烫熟后去壳、取肉、备用；锅里放香油烧热，爆香葱花，放入干贝、芦笋煸炒；再放入蛤蜊并以大火稍稍煸炒，加适量盐即成 。
营养小秘密：
芦笋具有很高的营养价值，特别是它富含粗纤维，却热量不高，是很好的预防身体肥胖的食物 。
- 男性肥胖对怀孕有影响吗
- 宝宝踢被子的原因是什么？如何预防宝宝踢被？
- 孕妇便秘吃什么好？孕期便秘的原因
- 孕妇嗜睡怎么办？6个方法可预防
- 孕期乳房护理的三大要点
- 如何防止孕期黄褐斑颜色加深？
- 孕期妊娠纹的预防和消除的方法
- 孕妇为什么不能喝酒？孕期喝酒危害胎儿健康
- 准妈妈孕期运动应注意哪些事项
- 孕期不想服用感冒药，有哪些方法可以治疗感冒？