一般来说是4个月！有的人回复的快些，个把月就不疼的，有的人要疼上4个月！我也是耻骨离合，这个必须静养的，我当时顺产完了，耻骨疼的不行，医生就建议我卧床休息的时候把束缚带绑在胯部，这样有利耻骨的回复！愿你早日康复
【顺产胯骨疼多久能回复】
关于产后骨盆恢复：
有一个卧式锻炼，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地 。双手把住床沿，以防滑下 。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直 。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直 。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势 。如此反复 。不知道别的妈妈有没有什么好的恢复方法 。
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