规律排卵让你快速怀孕

怎样才能怀孕？对于女性来说，想要快速怀孕就要知道自己的排卵期，要如何推算排卵期呢？
一、推算排卵期的方法
1、基础体温法
人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。在排卵日前的一段日子里，女性的基础体温一般在36 。5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0 。5℃，大约持续12～16天，直至月经来潮。因此，想要知道自己的排卵日，可以根据这种规律性的基础体温测算出来。
2、宫颈黏液法
子宫和人类许多脏器（空腔脏器）一样，具有奇妙的自我开启和闭合的能力。从表面上看，子宫颈与阴道相接，畅通无阻。但事实并非如此，在女性月经期，子宫颈允许月经排出，而在月经周期后半段，子宫分泌的粘液又粘又稠，形成一个“栓子”堵住子宫颈口，此时即使再强有力的精子也无法通过子宫颈口这一“关卡” 。
但是，到了排卵期的时候，子宫颈开启，子宫分泌的黏液又清又薄，流出的白带如清鼻涕样，此时精子就容易通过，进入子宫。24小时后，子宫颈又再次自行关闭。因此只要观察自己子宫颈的黏液状况就可知道自己是否在排卵期。
3、日程表法
对于月经周期一直很规律的女性，只需要利用月历卡来推算就可以知道自己的排卵期了。一般来说，排卵日在下一次月经来潮前的第14天。在月历卡上标出这个日期，按此安排性生活，就最容易受孕。
但需要注意的是，有时也会有特殊情况发生，比如夫妻双方很久没见面，可能会即兴排卵；也有些女性如果压力比较大、心情不佳、或者受到药物影响等也可能会导致排卵提前或者推迟。因此，日程表法只适用于月经特别规律的女性。
只是知道排卵期还不够哦，你还需要注意在排卵期的保健。接下来继续了解排卵期吃什么好。
二、排卵期的饮食
1、芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：1 。将以上材料烫热。2 。放入紫菜中卷起。
作用成份：
芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
2、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：1 。水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2 。虾变色后捞起即可。
作用成份：
【规律排卵让你快速怀孕】斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
3、胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：1 。胡萝卜、牛肉同时加热。2 。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
4、蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
做法：水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
作用成份：
蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
5、花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：花生、猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。
作用成份：
花生、猪脚作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。
6、豆鼓蚵
材料：蚵3两、豆鼓1汤匙、葱、姜、蒜、九层塔。
做法：1 。起油锅放入葱、姜、蒜爆香。2 。放入蚵同炒。3 。起锅前加入九层塔炒拌，关火。

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