涂着价格昂贵的眼部精华，提心吊胆地经常熬夜，可能是许多 盆友的生活起居情况 。节奏快的日常生活，让归属于我们自己的時间越来越低，大白天必须工作，夜里很有可能也要加班加点，仅有临睡前这一段时间才算是使我们真实释放压力出来，很多人会挑选在这个时候刷剧、播放视频、听歌、打游戏 。

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的确，手机上的存有也让经常熬夜越来越更为常态，手机里遮天盖地的信息内容、各式各样的视頻都“引诱”着大家继续看下来，時间一分一秒消逝，在我们意识到该慢下来的情况下，很有可能早就是零晨了 。
手机上的“风采”确实这般之大吗？当代人基本上早已离不了手机了，用餐时看、工作中时看、尿尿时看、睡觉前也需看 。很有可能一些盆友早已意识到临睡前玩手机的危害性了，在看手机以后，双眼的酸酸的、发痒、眼睛视力下降等难题，实际上全是在“警告”大家 。
关灯玩手机的伤害，你很有可能只了解一半
非常容易引起干眼病
坚信许多 盆友在关了灯以后看手机一段时间后，双眼都是会出現发干的病症，针对一些较为粗心大意的人而言，这类病症很有可能并不比较严重，实际上，眼干眼涩长期性发展趋势下来，迅速就会引起干眼病 。

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干眼病关键是由于大家长期在灰暗光线下盯住手机屏，而减少了眨眼睛的頻率，在这个全过程中，一方面，人们的眼镜会遭受光线的刺激性，造成 滋养目光的泪膜代谢遇阻，另一方面，目光的表层泪膜会快速挥发，造成眼干眼涩 。
非常容易造成 青光眼
大家常常在电视上见到各种各样医治青光眼的广告宣传，但很多人很有可能也没有想起过，有一天青光眼会找上自身 。或许大伙儿还不知道青光眼是怎样产生的，实际上，常常在黑喑的自然环境下长期盯住电子显示屏，也是引起青光眼的关键缘故 。
大家都知道，在应对强光照的情况下，大家的眼瞳会变小，而在灰暗的自然环境下，大家的眼瞳则会增大，关灯玩手机亦是如此 。在这类状况下，大家眼周泪腺的排出安全通道就会遭受阻拦，造成 眼压高提高，最后造成青光眼 。

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造成 黄斑变病
很有可能大伙儿还不太掌握什么叫黄斑区，那么讲吧，人们的眼镜往往鞥见到各式各样的颜色，见到房屋、蓝天白云、海洋、群体等，全是取决于眼周的黄斑 。而黄斑也有一个“克星”，那便是强光照 。
很有可能大伙儿会感觉手机屏的光线谈不上强光照，但你需要了解，强光照是相对性于暗光来讲的，在大家周边的自然环境全是光线灰暗的状况下，手机屏的光线就会看起来尤其“晃眼” 。而遭受这类光线直射半小时之上，黄斑很有可能就会遭受损害，乃至会产生变病，危害眼睛视力 。
手机上开“护眼设置”能保护视力吗？
如今的手机设计得愈来愈个性化，手机上自身或一些手机软件自身都是有调整情况方式的地区，而“护眼设置”听起来就对双眼有防御性，因此 也算作给了大伙儿一颗“保心丸” 。但这一方式确实对保护眼睛有协助吗？

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实际上，说白了的“护眼设置”只不过调节了手机背景的色彩，把强光照变为温和的光线，的确有一定的保护视力实际效果，但其实际效果却十分比较有限，因此 大伙儿不可以由于打开了护眼设置就明目张胆地看手机 。
冷色系VS暖色系，哪一个更保护视力？
不一样的人针对冷色系和暖色系的爱好是不一样的，有的人习惯用冷色系，而有的人则钟爱暖色系 。实际上，冷色系中带有大量的高清蓝光，而高清蓝光也是累眼的“神器”，但暖色由于色彩偏暗，在注视时更费眼 。因此 ，综合性考虑到下，提议大伙儿還是立即防止在关了灯应用手机上 。
【关灯玩手机的危害，你很有可能只了解一半，睡前爱玩手机的人，都看一下】常常在关了灯看手机的人，也有下列特性：
非常容易失眠症
很多人都习惯性在临睡前看手机，但夜里最关键的事情实际上是入睡，而玩手机则很有可能会使我们维持激动，亮着的显示屏也会危害大家的睡眠，乃至造成 失眠症 。

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肌肤情况差
常常盯住手机屏的人，脸上出油的状况会更为比较严重，由于显示屏的光线会刺激性肌肤代谢植物油脂，造成 肌肤油腻感、脸上起痘、面色暗沉等 。
汇总：手机上是用于便捷日常生活的专用工具，它能使我们出不来家门口就等来热腾腾的饭食，能使我们跟间隔数千公里的盆友、亲人视頻会话，能使我们随便收看各种各样影片、电视连续剧，但假如大伙儿太依靠手机上得话，手机上就会变成威协身心健康的“尖刀”，期待请别自找麻烦 。