炎热的夏天 , 孕妇爱出汗怎么办呢?如何为准妈妈消除呢?还有些准妈妈在夏天夜间容易出汗 , 这是正常现象吗?很多妈妈都会有这样的疑问 , 今天小编就来为你解答 。夏天孕妇爱出汗怎么办
首先 , 要保证足够的睡眠时间 , 减少活动量 , 防止大量出汗 。
其次 , 要注意营养 。要设法调节饮食 , 增强食欲 , 注意摄取高蛋白、多种维生素和各种微量元素 , 以增强体质 , 保证胎儿健康发育 。为防便秘 , 应多喝水 , 多吃新鲜蔬菜和瓜果 。
孕妇不宜过多食冷饮 , 以免伤脾胃 。出汗多时应补充足量的水分和盐分 , 每天可喝几杯桔子果汁 , 以增强抗病能力 。
另外 , 卧室要注意空气流通 , 睡觉时注意盖好腹部 , 以防受凉 。用电风扇吹风时 , 宜用近似自然风的一档 , 并适可而止 。
【夏天孕妇爱出汗 怎么办?】那么 , 有些准妈妈在夏天的夜间爱出汗 , 这是这种现象吗?
夏天夜间孕妇爱出汗
孕妇夜间出汗多是正常的生理现象 , 这是由于孕妇在怀孕期间雌激素增加 , 血中皮质醇结合球蛋白浓度增加 , 导致肾上腺皮质功能处于亢进状态 , 加之孕期基础代谢率增高 , 植物神经系统功能随之发生变化 , 引起血管舒缩功能不稳定 , 皮肤血流量增加 , 于是出汗增多 。到妊娠晚期可能还会发生多汗性湿疹 。这种现象会一直延续到产后 。
出汗时 , 人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物随汗液排出体外 。因此 , 可以说 , 孕期多汗是一种保护性的生理反应 , 有益于孕妇的身体健康 。
夏天孕妇出汗怎么办?可以试试以上的方法哦 。
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