百合银耳红枣汤的功效 _百合银耳红枣汤的功效

百合银耳红枣汤的作法1食物：百合40g ，银耳30g ，红枣100克，方糖3一小块。
作法：
1.将银耳放进凉水中泡开，清洗取下，掰成小小块；百合剥片，清洗；红枣清洗预留。
2.石锅中倒进水，依次放进银耳、红枣和鲜百合，此汤必须煲一个半小时上下，直到料汁稍显浓稠，银耳呈全透明状就可以。
3.熬汤一小时后放进适当老冰糖，老冰糖的量可依据本人口感调整。

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百合银耳红枣汤的作用2养颜美容红枣：在中国民俗有“一日食仨枣， 100岁不老气”的叫法，红枣被称作纯天然的维他命丸，食用能提升很多的维他命C ，能清除身体氧自由基，有防衰老的功效。
银耳：人的肌肤带有很多的胶原，这类蛋白质具备锁水锁水的功能，可是伴随着年纪的提高，这类胶原的量会延续性的降低，肌肤的延展性和锁水工作能力比较严重的降低，非常容易出現皮肤干，起皱褶的状况。银耳中带有较多的胶原，食用以后能填补皮下组织的胶原成分，提升肌肤延展性。

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瘦身减肥减肥瘦身的盆友还可以将这汤做为三餐中的一餐来食用，汤中的银耳，百合，红枣都归属于少糖低热量高蛋白的食物，尤其是她们还带有膳食纤维素，食用以后能在胃内吸湿澎涨，给人一饱腹感，瘦身减肥还不显饿。

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怀孕期间滋补养生怀孕期间的饮食搭配以滋补养生主导，百合银耳红枣汤归属于清补食材，与怀孕期间的饮食清淡，营养丰富等相一致，合适孕妈妈做为营养汤食。
银耳寒性，孕妈妈食用可使人体特性偏重寒凉，对胎宝宝的成长发育有益处，另外银耳能清脑益脑，百合具备养心安神的功效，可调整孕妈妈的心魄，减轻孕期抑郁等病症。红枣具备补血补气作用，对特别是在合适孕妈妈食用，防止孕期贫血。

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去斑很多人脸部的身上一直莫明奇特的出現许多软斑，例如面部的就有黄褐斑、黄褐斑等，百合银耳红枣汤中带有许多的植物胶和粘液质，这类成份不仅能滋阴养颜，还能促进消化，推动溶解肠胃内的污浊物，有清理消化道的作用，清除人体内的内毒素就能缓解软斑的产生，而且带有的胶原对色素斑的消除也是有一定实际效果。

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吃百合银耳红枣汤的常见问题3百合银耳红枣汤归属于清补类食材，可是银耳是凉性食物，即使历经烹制解决以后依然归属于寒凉，这类食材不宜很多食用，以防脾胃虚弱，造成身体不舒服。
【百合银耳红枣汤的功效】

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