想要宝宝睡好觉，你一定要知道这几件事！

陪孩子睡觉可是一个大的工程，每个陪睡的妈妈，都有一部血泪史。其实想要宝宝睡好觉，你学会下面这几招就够了。陪孩子睡觉可是一个大的工程，每个陪睡的妈妈，都有一部血泪史。其实想要宝宝睡好觉，你学会下面这几招就够了。
宝宝睡不安稳时，别着急安抚
有时候，宝宝好不容易哄睡了，妈妈却不敢掉以轻心，宝宝稍有动静(吭叽、翻身、呢喃等)，妈妈就马上喂奶、抱起或轻拍宝宝，生怕ta醒过来。
夜间，如果宝宝出现“醒来”的迹象，不要立马去哄，这是宝宝由深睡转入浅水再转入深睡的一个过程，妈妈此时的干扰反而不利于宝宝自主再进入深睡的练习。
可以先观察几分钟，如果孩子不能再次进入深睡，再轻拍安抚。如果宝宝转为大哭，或是突然大哭惊醒，则需要马上抱起安抚或查看是否需要吃奶或换尿布了。在宝宝不断的自我练习转换深浅睡眠后，就不会频繁夜醒需要妈妈哄才能再入睡了。
宝宝不醒，代表ta不饿
不需要换尿片
别去打扰ta
对宝宝照顾过于细致的妈妈，会担心宝宝在睡眠中，会饿、会纸尿裤不舒服等各种需求，即便宝宝还在深睡中，也要按时给宝宝喂奶、喂水、换尿布。这样人为的干扰宝宝睡眠，反而会破坏、打乱宝宝的睡眠节律，导致宝宝夜醒。
6个月以内
排除一切可能影响宝宝睡眠的因素
这个阶段的小宝宝，中枢神经系统发育尚未完善，昼醒夜眠的条件反射还未建立，更容易受到外界的声、光等刺激的影响，惊醒哭闹。所以想要确保宝宝睡安稳，妈妈要尽量做到：
睡前喂饱宝宝
睡前更换新尿片(最好用尿不湿)
室温最好控制在26度
宝宝睡觉时穿的衣服、盖的被子不宜过厚
不要穿袜子
不要开夜灯
房间尽量安静
6个月以内
给宝宝裹在襁褓里
睡的更好
刚出生的宝宝，是从熟悉而又温暖的妈妈的子宫中来到这个世界的，妈妈子宫对宝宝的包裹感，最让ta感到安全。所以，刚出生的宝宝喜欢被襁褓包裹起来，尤其是睡觉的时候，给刚出生的婴儿包襁褓会让宝宝感觉温暖又安全，能帮助宝宝平静下来，睡的更好。
襁褓的包法：
把毯子呈菱形的铺在床上，把最上面的背角折下约15厘米。
把宝宝平放在毯子上，让他的脖子处于折痕的位置。
把宝宝的右胳膊平放在他身体的右侧，拉起毯子的左角向右裹，把宝宝的右胳膊和身体都包进去。把毯子超出宝宝身体的部分折起来掖在他身后。
把宝宝的左胳膊放下来，拉起毯子下面角盖住宝宝的左肩膀。长出的部分折起来掖在宝宝的左胳膊下面。
把毯子的右角向外拉紧，然后从前面裹住宝宝的身体，把长出来的一角裹在他的背后，就完成了。襁褓不要太紧，以免影响宝宝血液循环。但也不可过松，容易被宝宝蹬开。
3岁前和妈妈一起睡的宝宝
更不易夜醒
不少妈妈觉得，尽早让宝宝独自睡，甚至从出生就让宝宝单独睡，既能培养独立性，又能不打扰到自己安睡。但真正这样执行起来，你就会知道，这样睡，自己反而更累。原本可以伸手拍拍就继续睡的宝宝，反而需要你跑到另一个房间，花更多时间安抚才能睡熟。宝宝醒来的次数也更多了。
婴儿从出生到3岁，需要的不是什么独立性，而是最大程度上满足对父母的依恋。西尔斯医生在《亲密育儿百科》里批评了婴儿睡眠训练法，鼓励妈妈和宝宝一起睡。夜间宝宝需要睡在妈妈身边，需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖，藉此获得安全感，才能睡得更安稳。