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孕早期食谱推荐 佛手白菜
原料:白菜心350克、红辣椒10克 , 盐、生抽、味精、香油适量 。
做法:
1、白菜心洗净切细条 , 入水焯熟 , 捞出沥干水分 , 装盘 。
2、红辣椒洗净 , 切末 。
3、用所有调味料调成味汁 , 淋在白菜心上即可 。
营养价值:
【孕早期食谱推荐 佛手白菜】 白菜含有丰富的粗纤维以及维生素 , 利于消化的同时还能有效帮助孕妈妈缓解呕吐反应 。
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