孕期如何养个“适重”的宝宝( 二 )


温馨提示:
【孕期如何养个“适重”的宝宝】为了让胎儿的发育和体重标准相符合,怀孕初期要多补充维生素、叶酸、铁质、钙质,帮助胎儿发育健全;怀孕中期、末期,可着重增加蛋白质、氨基酸的摄取,至于油脂类并不需要额外摄取,因为日常饮食中的油脂含量已经很多,如果孕妇的体重已经过重,面食类及果汁就要减量摄取 。