硒对人体的功效与作用

【硒对人体的功效与作用】硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活性硒。无机硒一般指亚硒酸钠和硒酸钠，从金属矿藏的副产品中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。如果人体摄入硒，哪会有哪些功效与作用呢？带大家来认识一下。

文章插图
功效与作用一：解毒、防毒、抗污染
硒能清除体内废物、垃圾、毒素，能减轻化学致癌物、农药和间接致癌物的毒副作用，硒也因此被称为“天然解毒剂” 。
功效与作用二：提高红细胞携氧能力
硒保护血液中的红细胞，红细胞中的血红蛋白就不会被氧化，其携氧能力就强，解决脑力劳动者大脑缺氧的问题，减少抑郁、疲劳等现象。
功效与作用三：保护眼睛
硒能提高视力，防治眼疾。
功效与作用四：防癌抗癌
硒被科学家称为微量元素中的“防癌之王”，对防癌抗癌有重要功效。

文章插图
功效与作用五：保护肝脏
适量补硒能最终把大约90%的乙肝病毒除掉。适量补硒可以起到加速酒精分解代谢，进而保护肝脏。
功效与作用六：延缓衰老
硒配合维生素E能起到更强的抗氧化作用，有效延缓细胞的衰老。
功效与作用七：维护男性生殖系统
硒被誉为“男人的体内黄金”，男性生殖系统的含硒量占人体含硒总量的20~40%，硒是精子生成代谢的重要营养，也是维护男性生殖系统免疫功能的重要元素。
功效与作用八：保护胰岛
缺硒可引起一些胰岛细胞合成及分泌胰岛素功能的原发性损害，补硒可保护胰岛。