倘若问我老公，你最喜欢吃我做的哪些，他一定会回应"蒸鱼”！呵呵呵，我也骄傲自大啦，求真务实的说我蒸的鱼味儿的确还不错 。适当的時间，适当的调料，最大限度的保存了鱼的美味和营养成分，常常做蒸鱼，丈夫食欲总是会分外好~
实际上蒸鱼非常简单，除开新鮮之外，头等大事莫过煮制的時间 。之前和一个盆友闲聊，她提及每一次蒸鱼的時间，大概要20-三十分钟 。额滴神哪，无法想象这一熟度蒸出去的鱼那肉质地是如何的口味，我认为肉质地一定很柴很干很年纪大了~
在这里，发布我的蒸鱼時间，看鱼的尺寸，1斤下列的，大火烧开炒锅中的水放进调好味的鱼5-六分钟（以应用煤气管道为规范），1斤之上的能够提升到6-8分钟足已 。留意，假如你应用火力点不够的燃气罐或其他加温专用工具，時间可适度增加，但最好是不必超出十分钟 。
相赠丈夫孩子很喜欢的葱油蒸鲈鱼（或桂花鱼皆可） 。鱼挑选1斤上下的为宜，配搭蒸鱼柱侯酱或是美极鲜味汁，姜片，葱花，适度放些动物油提鲜除腥（大厨师里学得的） 。
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【葱油鲈鱼的做法】蒸鱼窍门大公布----葱油鲈鱼
原材料：鲈鱼1条，尖椒丝，姜片，葱花
调味品：少量盐，少量味精，蒸鱼柱侯酱或美极鲜味汁，米酒
葱油鲈鱼的作法
1，鲈鱼清理整洁后，在鱼身双面各划3刀，抹少量盐及味精腌渍十分钟，再匀称倒进1汤勺米酒；
2，放进适当动物油，铺平姜片，入沸水锅中走红蒸五分钟，取下撒上葱花；
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3，在鱼的身上匀称的倒进蒸鱼柱侯酱或美极鲜味汁，锅中加点油烧开，入尖椒丝略炒，随后将尖椒丝与油烧滚热后浇在葱花上就可以 。
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鲈鱼营养成分
鲈鱼别称花鲈、鲈扳、花寨、鲈子鱼，为鲳科小动物鲈鱼的肉 。身型侧扁，长可以达到60厘米，栖居于临海，以鱼、虾为食 。关键产自在我国沿海地区一带及河口和河流当中 。古代文学家曾以"江上往来人，但爱鲈鱼美”的诗词夸赞其体形和味儿 。
营养元素：每100克鲈鱼中带有水份77 。7克，蛋白18.6克，人体脂肪3.4克，灰份1.5克，维生素D19mg，尼克酸0.03mg，维生素b20.17mg，尼克酸3.1毫克，钾205mg，钠144.1毫克，钙138mg，镁37mg，铁2mg，锰0.04mg，锌2.83·mg，铜0.05mg，磷242mg，硒33.06mg 。
药用价值作用：补五脏、益骨筋、和胃肠、止咳化痰之效 。主冶胎动不安、生完孩子少乳等症 。若术后服用亦能推动创口拨毒痊愈 。
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食物禁忌：秋末冬初完善的鲈鱼，尤其肥嫩，鱼身体累积的营养元素也最丰富多彩，是服用鲈鱼的最好是当季 。
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关键字:鲈鱼葱油菜谱
认真于早饭，唤起人体
早饭对加快基础代谢和减肥瘦身起着十分关键的功效 。相关研究表明，吃早饭的人比不吃早饭的人更非常容易瘦下来 。一夜的睡眠质量，人体的基础代谢尽管一直不断，但速率却比较慢，仅有根据再度进...[大量]