怀孕12周常头痛 怎么办才好?

【怀孕12周常头痛 怎么办才好?】怀孕12周了,有些令人不愉快的感觉慢慢出现 。为什么感觉怀孕之后就经常觉得头晕眼花,是生病了吗?孕期头痛了怎么办?
为什么孕期常头痛?
由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化,机体如不能适应,就会出现多种多样的症状,头晕眼花就是其中之一 。发生在早孕期的头晕眼花,多无不良后果,可能由于下列因素造成:
·妊娠后孕妇的植物神经系统失调,调节血管的运动神经不稳定,可在体位突然发生改变时,因一过性脑缺血出现头晕等 。
·由于妊娠,血容量增加,以适应胎儿的生长需要 。此时孕妇的血循环量可增加20%一30%,其中血浆增加40%、红细胞增加20%左右,血液相应地稀释,形成生理性贫血,使孕妇感到头晕或站立时眼花等 。
·由于妊娠反应引起的进食少,常伴有低血糖,因而孕期容易引起头晕和眼花 。特别是在突然站起、长时间站立、澡堂洗澡或在拥挤的人流中时更易发生 。
专家提醒:
为预防发生头晕眼花的情况,应注意站立时速度要慢,并避免长时间站立,如果发生上述症状时应立即蹲下,或躺下休息一会 。
·若经常出现这种现象,就有患贫血,低血压或高血压,营养不良或心脏病的可能性,应及时就医检查 。如果发生在妊娠晚期,特别是伴有水肿、高血压等症时,绝不能等闲视之,它常是某些严重并发症如子痫的先兆,应尽快就诊,否则后果极为严重 。
孕期头痛的家庭治疗措施
●尽可能多休息
可能的话,找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉,但避免睡过多,以免睡醒后,反而出现头痛 。小睡片刻或许可以消除头痛,但若你没有头痛时,则最好不要小睡 。
●平躺着睡
睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下),皆会收缩颈部肌肉,进而引发头痛 。而平躺的睡姿有益 。同样地,当你站立或静坐时,身体勿向前倾斜,也勿使头扭向某个方向 。
●冷敷与热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷,这方法对许多人有效;而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡 。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头,并按摩太阳穴的血管以减轻头痛 。