备孕期8关键让你生下优质宝宝

每对准备怀孕的未准爸妈都想生出健康、聪明、漂亮的宝贝 , 但是你知道怎样才能生出优质的宝宝吗?优质宝宝当然是完美计划打造出来的 , 那么具体要怎么做呢?重点是要做到以下8个关键:
关键一 把握时机
选择在自己工作相对轻松和身体状况最佳的时间内怀孕 , 孕育一个健康聪明的宝宝是每个职业女性的愿望 , 但现实往往是“有心栽花花不开”:夫妻双方订好时间表 , 丈夫推掉一切应酬 , 开始戒烟、戒酒 , 锻炼身体;妻子开始补充各种营养……当这种精心的安排和刻意的准备换来的不是如期怀孕的喜讯时 , 懊恼和沮丧是无法用言语来形容的 。因为这个过程耗费的不仅是时间和精力 , 更是对夫妻双方信心的打击 。而“无心插柳柳成荫”这种意外怀孕带来的是什么 , 除了短暂的激动外 , 更多的是对宝宝健康的担忧和诸多的措手不及 , 甚至可能导致自己心仪的工作丢失……
怎样才能真正做到“有计划”地怀孕和生育?
很多夫妇不是按计划怀孕 , 而是等到怀孕后才来医院咨询的 , 这样发生出生缺陷的几率会增高 。我们在人生的各个阶段 , 从上学、工作到结婚 , 都是有计划、有准备的 , 但恰恰对生育这样一件重要的事情往往准备不足 。由于没有事先计划 , 很多女性在面临新岗位的选择或职位的升迁、学业的发展时怀孕了 , 于是不得不做流产 。这样很容易导致妇科炎症 , 甚至引发不孕症 。因此 , 做好孕前计划对女性来说是很重要的 。
其实 , 在怀孕前做好计划并不是很难的事 。在怀孕前 , 夫妻双方都应该到医院做系统的全身检查 , 妇科和男科医生可以从怀孕前4~6个月对他们进行指导 。
季节在怀孕季节上也应有选择 , 一般以夏季或秋季为好 , 因为春季和冬季是诸多病毒肆虐的季节 , 病毒感染对胎儿有很大的害处 。而夏、秋季是瓜果丰盛的季节 , 可以使孕妇摄入更多营养成分 。
年龄生育时间最好安排在25~29岁 , 最好不要超过35岁 。在25~29岁 , 女性的生殖能力强 , 分娩过程比较顺利 , 而且有充沛的精力带孩子 。
关键二 家庭和谐
要注意保持小家庭祥和快乐的氛围 , 夫妻间应经常加强感情交流 , 使爱情不断深化 , 让妻子有一种幸福感、安全感和归属感 。这对稳定妻子的情绪 , 培养良好的心境十分有益 , 有利于孕育高质量的宝宝 。
关键三 选择环境
受孕时要有一个安静、清洁、舒畅的环境 。现代优生学证实 , 自然因素的致畸作用也不容忽视 , 如雷雨天闪电能产生穿透力很强的X线 , 可使人体生殖细胞染色体发生畸变;日、月食时 , 容易使人的情绪发生波动 , 干扰内分泌功能 , 也影响人的生殖细胞的功能 。故在上述情况下不应该受孕 。一般来说 , 受孕的佳境 , 应该是周围环境相对封闭 , 不受外界干扰 , 心理上有安全感 , 同时卧室要洁净卫生 , 空气新鲜 , 床褥要清洁干净 。
关键四 调整身心参与
千万不要为了“命中率”频繁进行性生活 。在女性排卵的前几天 , 夫妇的生活要有规律 , 不要熬夜 , 情绪要保持良好 , 不要太过疲劳和辛苦 , 当然还要避开疾病 。