简单易学，不妨尝试一下，让孩子多吃点青菜，这是个不错的选择哦！

青菜叶饭
青菜叶饭
【妈妈巧做营养餐】原料：
大米250克，火腿100克，青菜叶400克，盐3克 。
做法：
①将大米挑去杂质，淘洗干净，沥干；火腿切小丁，放锅中煸炒几下盛出；青菜叶洗净，沥干，加盐腌约30分钟后切碎，放锅中炒熟盛出 。
②锅置火上，放入大米、火腿丁、适量清水，大火煮开后，转小火焖至熟 。拌上青菜，盛盘即可 。

• 新生儿为什么打呼噜
• 孕7周教你对付早孕呕吐
• 春节准妈妈出远门有十注意
• 准妈妈安度春节谨记五要点
• 产后坐月子能梳头和看书吗？
• 寒冷冬季孕妈妈要如何保健
• 孕期12大注意事项 助准妈妈安度孕期
• 哺乳期妈妈吃火锅易上火 婴儿也会无辜受牵连
• 巧做儿童健脑汤
• 宝宝不吃饭 妈妈来煲汤