怀孕初期吃这些有助开胃



怀孕初期吃这些有助开胃

文章插图
  鱼板乌冬面
  食材:乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、青菜适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜(干)适量、蟹柳适量、水3杯 。
  做法:
  1、将香菇、胡萝卜、青菜洗净,用刀切成合适的形状 。
  2、锅中放水同鱼丸一起煮,水开后鱼丸也差不多熟了,然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜 。
  3、等乌冬面煮熟后,临关火前放入蟹棒、青菜、鸡蛋 。再稍煮一下即可关火 。
【怀孕初期吃这些有助开胃】  牛肉彩椒盅
  食材:
牛肉50克、彩椒3个、青豆20克、玉米(鲜)20克、胡萝卜20克、色拉油适量、酱油适量、葱少许、姜3克、蒜5克 。
  做法:
  1、将牛肉切成小丁 。
将三色彩椒、青豆、玉米和胡萝卜切成小丁,葱姜蒜末少许 。
  2、将彩椒清洗干净,在1/3高度切下顶盖,挖去内籽 。炒锅烧热倒油,先下入葱姜蒜翻炒出香味,再下入牛肉丁滑炒至变色,盛起备用 。
  3、炒锅再次烧热,下入青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀,略加一点水,煮1-2分钟左右,加彩椒丁和牛肉丁,翻炒均匀,淋入适量酱油翻炒均匀 。将炒好的牛肉蔬菜丁装入彩椒碗中,趁热食用即可 。
  红烧秋刀鱼
  食材:秋刀鱼2条、猪肉馅适量、葱适量、姜5克、八角适量、老抽适量、五香粉适量 。
  做法:
  1、葱、姜洗净,切段备用 。秋刀鱼去肠洗净,切成几段 。
  2、平锅热后煎秋刀鱼,两面金黄即可 。
  3、准备好肉馅,用老抽干煸一下肉馅 。
  4、另起一支锅把葱姜爆香,放入煸好的肉馅、秋刀鱼,加水红烧 。期间放一点五香粉和老抽,直到水分烧干为止 。