孕妇不能吃哪些食物?对于怀孕的妈妈来说,饮食上需要适当调整,孕妇可以吃羊肉吗?
羊肉的价值
羊肉属动物性食物,不仅营养价值高,含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等,所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食,而且是补虚益气的佳品 。古医书中也有记载:羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损,是一种滋补强壮药 。
孕妇可以吃羊肉吗?
孕期是可以吃羊肉的 。但需注意的是,由于羊肉性温产热量 。因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适 。同时,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养 。
孕妇吃羊肉一定要煮熟
(1)羊肉可以吃,但是一定要煮的熟熟的 。涮羊肉最好别吃,因为涮锅里的温度不够 。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫,涮锅里的温度不足以消灭它们 。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的,因为弓形虫可以导致宝宝畸形 。为了宝宝还是少吃为妙 。
【孕妇不能吃羊肉吗?涮羊肉最好别吃】(2)孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品 。除此之外,还要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品,进一步增加胎儿的营养 。
盘点:孕妇不能吃哪些水果
孕妇不能吃什么:孕期不能吃的中药
孕妇不能吃什么:孕期不能吃的蔬菜及鱼类
孕妇不能吃什么:孕期饮食禁忌
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