冬天坐月子需注意预防感冒

冬天坐月子真是舒服,不像夏天那么闷热,坐月子想怎么“闷”就怎么“闷” 。
但是,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒 。
隆冬的天气,室内暖融融的,坐起月子来本应很舒服的 。可有时也会突发烦心事,比如新妈妈遭到感冒侵袭 。“选择在寒冬腊月里生孩子,虽说外面北风呼啸,但屋内因有暖气而温暖如春,这月子坐得舒服啊!”此刻,莉莉正拥着宝宝香暖的小身子,听着他欢快的吮奶声,心中非常满意自己孕前的精心计算与安排 。一转眼的工夫,十多天过去了,就在全家人都为宝宝一天一个样而高兴的时候,莎莎却遭遇了烦心事 。
产后第14天,那天下午开窗通风时,莉莉见窗外阳光很充足,就不愿转移到另一个房间去了,执意要坐到窗前去感受一下久违的阳光,老公拗不过她,只好同意了 。清新的空气伴着丝丝寒风一起扑面而来,虽然莉莉觉得身子稍稍有些冷,但是没在意,足足享受了近半个小时 。这天半夜醒来时,莉莉感到有点不舒服,先是头痛脑胀、喉咙干痛,接着就喷嚏连连、鼻塞流涕,全身酸痛乏力,还有些发烧 。唔,莉莉患上感冒了 。
找到感冒原因
产后,由于新妈妈气血两虚,抵抗力下降,加上出汗较多,全身毛孔经常张开着,又长时间在温室里,所以,一旦像莉莉那样身体突然经受急剧的温差变化,便会很容易患上感冒 。
感冒分为几种?
分为细菌性感冒和病毒性感冒两种 。细菌性感冒一般是由肺炎链球菌和溶血性链球菌引起的,病毒性感冒是由鼻病毒、冠状病毒等病毒引起 。识别病毒性感冒和细菌性感冒,应进行血常规化验 。白细胞偏高的是细菌性感冒,白细胞正常或偏低的是病毒性感冒 。发病率较高,一年四季均可发生,以冬春季节及气候多变时最容易发病 。
预防感冒五招式:
1 。经常搓手
人的手上有很多经络和穴位,经常搓手能促进手部的血液循环,从而疏通经络,增强免疫力,提高对抗感冒病毒的能力 。
2 。足部保暖
如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰 。新妈妈要注意足部的保暖,最好能时刻穿着袜子 。
3 。保湿、通风
新妈妈的卧室温度最好保持在20—24℃,但在注意保温的同时也要注意通风,每天应开窗通风2—3次,每次20—30分钟 。空气干燥的时候,可以在房间里放一个加湿器或者一盆水,同样能起到预防感冒的作用 。
4 。皮肤清洁
新妈妈出汗比较多,衣裤、被褥常被汗水浸湿,容易使病菌繁殖生长 。因此,新妈妈的衣裤和被褥必须勤换勤晒,这样不仅能保持清洁,而且还能借助阳光中的紫外线杀死病菌 。
5 。隔离消毒
如果家中有人患了感冒,应立即采取隔离措施,房间里还应及时用食醋熏蒸法进行空气消毒,以每立方米食醋5—10ml的比例,加水将食醋稀释2—3倍,关紧门窗,加热使食醋在空气中逐渐蒸发掉,有消毒防病的作用 。
家庭护理
新妈妈感冒后,必须补充大量水分,可以多喝白开水、姜糖水、冰糖梨水及各种新鲜果汁等;饮食要清淡、易消化,不吃辛辣刺激、油腻食物;必要时,可在医生的指导下,口服一些中成药;发烧的新妈妈必须卧床休息,及时进行物理降温;如果出现高烧不退、咳嗽加重、呼吸困难等症状,应尽早去医院治疗 。
饮食疗法
糯米葱粥:糯米100克洗淘后,加水适量煮粥,将熟时,加入葱白数根煮至熟,空腹食用 。