冬天晚上开窗睡觉好吗冬天睡觉到底要不要开窗吗

冬天晚上开窗睡觉好吗?冬天睡觉一般大家会因为冷而不会开窗户，但是很多朋友会开暖空调睡觉或者是北方有暖气，如果不开窗，就会觉得很憋闷。那冬天晚上开窗睡觉好吗。
一起来了解一下吧。
1(h2)冬天晚上开窗睡觉好吗具体要看卧室的情况。是否空间够大，是否有暖气。
不开窗：如果你的房间空间足够大，室内空气足够，晚上睡觉，尤其是冬天晚上，最好是不要开窗，因为夜间气温会降到最低点，以免被寒风弄感冒了。不过要还要注意适当的加湿，避免室内空气过于干燥。
开窗：如果房间比较狭小，人又多的情况，晚上睡觉太密闭是不对的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情况，如大雾霾，大暴风雨等，不建议关得太严实，否则容易缺氧，严重影响睡眠质量，第二天容易头晕的，建议冬天也在窗边开一条缝比较好。不过，为了防止风直吹身体，床最好不要正对着窗户，或者拉上窗帘进行遮挡。
2(h2)冬天怎么正确开窗通风白天：白天天气好的情况下是可以开窗通风换气的。不过即便是在雾霾天，也要开窗换气，可把每个房间的窗户开个小缝来通风。
一般来说，每天下午1点～4点大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，是最佳通风换气时间段。如果住在马路边，空气中扬尘、PM2.5含量相对较高，应避免长时间开窗，可以适当选择用空气净化器、加湿器来改善居室空气环境。
早晚：最好每天早晚开窗通风两次，每次30分钟左右。但是，开窗时，不能打开所有门窗长时间通风，尤其是家中有老人时，以防诱发面瘫和中风等疾病。老人、小孩此时也应尽量少在窗边活动，如果窗户正对着老人、小孩的床，可只开一个小缝，产生空气对流即可。
3(h2)冬天什么情况睡觉不宜开窗每个家庭和卧室的设计是不一样，晚上睡觉是否开窗也要根据自身以及所处环境出发，但是在有些情况是不能开窗睡觉的。
1、冬天或天气较冷、刮风下雨天气，则需要关窗睡觉，避免冷气入内或打湿房间。
2、所在地区较为潮湿，需要关窗睡觉，不然容易诱发风湿类等疾病。
3、房间较大，门对窗，又习惯开着门，应关门或关窗睡觉，容易因对流风较大引发生病。
4、风湿类疾病患者应关窗睡觉。
5、雾、霾、风沙天气，或是外面空气环境较差情况下应关窗睡觉。
6、底层住户，且没安装防盗窗的住户应当关窗睡觉，以免进贼遭窃。

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