营养分析：油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者 。据专家测定 ， 油菜富含叶酸 。
文章插图
制作方法：
(1)将油菜心洗净 ， 炒至呈脆绿色时整齐摆入盘中;
(2)锅里放入鸡汤、香菇等烧熟 ， 用淀粉勾芡 ， 淋到油菜心上面即可 。
孕妇补叶酸食谱：酥炸鸡肝
【孕妇补叶酸食谱：香菇油菜】
- 刷酸前补水还是刷酸后补水 刷酸后需要防晒吗
- 刷酸前要用爽肤水吗 刷酸后如何补水
- 【图】有人把婴儿当补品，丧尽天良
- 满月婴儿不需补任何营养品
- 产后进补要慎重 月子吃鸡有讲究
- 怀孕八个月注意事项：孕妇的变化
- 怀孕九个月应注意补充海产品
- 孕妇可以吃葡萄吗 要注意什么
- 孕妇梦见梅花预示什么
- 冬天孕妇暖胃吃什么