5种食物让肌肤白嫩光洁

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莲藕含丰富多彩的维生素C及矿物，具备药力，其活血功效更加人所熟识。近期更证实了莲藕有利于心血管，可操纵有推动基础代谢、避免肌肤不光滑的效果。莲藕粥尤具药力，假如和莲籽共用，效果更强，只需在粥中添加30克是的莲藕。
黑木耳含丰富多彩的维生素和矿物，有清洁血液的作用，是对肌肤非常好的食品类。我国从古至今即视之为长命青春不老、滋润、健壮及美容护肤的的佳品。黑木耳也有许多的食材化学纤维，很合适平时因严重便秘而导致皮肤不光滑者服用。炒或作汤都能够，可多吃一些，黑木耳加大枣的煎汁，效果翻倍。
山芋有盈润肌肤的功效，使不光滑的肌肤越来越光洁。山芋和别的滑滑的蔬菜水果一样，含具滋润、健壮效果的黏蛋白及各种各样水果酵素成份。这种成份可使体细胞功能特异性化，提高基础代谢。而这种功能正可加强肠胃、促消化，改进严重便秘造成的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能推动基础代谢清理肌肤。
青梅是有多种多样效应的优质食品类。吃或涂都是有效果，自古以来即被视作商品。若用涂的，不只可医治肌肤病症，还可改进肌肤粗糙。尤其是泡咸梅干酒，效果更强。
2～3个咸梅干泡一杯水酒，只需泡一个星期。洗澡的时候，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边推拿，肌肤会慢慢越来越光洁。特别是在对干躁角质硬化的肌肤更合理。
传说故事慈禧为维持漂亮的肌肤，而特别喜欢吃芝麻。即便是如今，女士们也喜爱食用白芝麻放水和纯蜂蜜。
实际上，就当代药理学的见解来讲，白芝麻含丰富多彩的脂肪酸及维生素E ，可改进末梢神经毛细血管阻碍，使肌肤绵软。是肌肤干躁者一定要吃的食品类。为肌肤粗糙所苦的人每日喝芝麻茶，肌肤会越来越好，有光泽度。
【5种食物让肌肤白嫩光洁】