宝宝一岁睡眠倒退的原因

宝宝在成长过程中，睡眠很重要。当宝宝睡眠出现异常时，宝爸宝妈们应该重视起来。那么宝宝一岁睡眠倒退的原因是什么？一起来看看吧。宝宝在成长过程中，睡眠很重要。当宝宝睡眠出现异常时，宝爸宝妈们应该重视起来。那么宝宝一岁睡眠倒退的原因是什么？一起来看看吧。

文章插图
对于一个睡渣宝宝的妈妈来说，最大的期望莫过于“孩子长大了，就能睡好了。”很多的母乳妈妈给自己设定的母乳喂养时间是到一岁以后。
而一岁，成了很多睡渣妈妈苦苦期盼的日子。
这事真的能如愿吗？几个月前，我在朋友圈和妈妈群做了个关于一岁后睡眠状况的小调查。
结果发现，有大约60%的孩子存在睡眠倒退情况。当然，填调查表的大部分妈妈的宝宝睡眠并不好，不然不会关注我的。扣除这些因素，存在睡眠倒退的情况可能也至少在30%以上。
几乎每天都有一岁以上的宝宝妈妈来找我咨询宝宝睡眠倒退的问题。索性，今天就成文一篇，解释一下这个问题。
如果你的宝宝还在一岁以下，请收藏这篇文章，在宝宝一岁开始，经常翻看一下这篇文章，或许可以躲过一岁的睡眠倒退。
调查也显示，主要的睡眠到退体现为频繁夜醒，而小睡短，入睡难的，问题在这个阶段基本不存在，除非是由于要并觉造成的白天小睡难问题。（公众号输入“并觉”）
一岁以后夜醒的常见原因
我们先来分析一下一岁以后夜醒的常见原因。这里我要提醒大家的是，下面这些原因并不是造成睡眠倒退的真正原因，充其量只是导火索。
出牙
很多宝宝会在一岁前出8颗牙左右，然后会在一岁到两岁之间出8~12颗牙，这其中包括磨牙。磨牙面积大，出来的比较慢。
出牙是会影响很多疼痛阙值低的宝宝的睡眠的。（关于出牙对于睡眠的影响，公众号输入“出牙”）。
作息乱
这个阶段很多宝宝开始了两觉并一觉。并觉阶段的特点是，有时候两觉有时候一觉，导致晚上入睡时间不固定，早晨起床也不固定。作息混乱可能会导致过度疲劳，也会导致夜醒。
做噩梦
这个阶段的宝宝，由于会走会跑了，认知能力也强大起来了。白天接触了更多的新鲜事物，受到这些事物的刺激，夜间更容易做梦哭醒。
我家二妞在一岁多以后有一段时间经常在10点钟左右做梦哭几声。接近两岁时语言能力很好了，在做噩梦哭醒之后告诉我：我去买糖，被猫头鹰抓走了。
温度湿度光线噪音等睡眠环境
这些是我很多文章里面都提到过的常规夜醒需要检查的因素，不在赘述。
然而，上述这些夜醒的原因并不是造成睡眠倒退的真实原因，大部分只是导火索而已。那什么是导致睡眠倒退的真正原因呢？
一岁以后睡眠倒退的真正原因
不卖关子了，直接说。
导致一岁以后睡眠倒退的真实原因依然是：家长的过度干预而造成的新的睡眠联想。
举个例子来说吧，就妈妈们频繁咨询的一岁以后要在大床睡的事情吧。可能宝宝那天半夜不知何原因醒来哭闹，妈妈觉得哄不住了，直接抱大床就睡了。然而两次之后，你发现宝宝这个时间必醒，必须上大床。
你可能会说，以前孩子哭闹我也都抱一下，或者抱上大床偶尔睡一两次啊，没事啊。怎么现在又不行了呢？
也很多妈妈上来就直接和我说：我觉得我家宝宝有分离焦虑啊，抱过来大床就可以了。我们不抱，她就不睡啊。
谈到这里，我首先要恭喜你：宝宝长大了，学会套路爹妈了。