【学生营养早餐怎么吃?】
(5)每个营养早餐食谱的设计 , 还应考虑制作简便易行 , 可由一般家庭主妇能在较短的时间做出 。00000000000000000000000000000000(4)每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求 , 应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收 , 又适合学生的食欲口味 。
00000000000000000000000000000000(3)每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成 , 在餐后加一份瓜果以补充维生素 。
00000000000000000000000000000000(2)要按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配"的基本原则 , 将每个营养早餐食谱的设计 , 尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求 。
00000000000000000000000000000000(1)按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求 , 一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右 。但根据学生的生理活动和学习需要情况 , 对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量(能量补充产品 , 能量补充资讯)、维生素(维生素产品 , 维生素资讯)b1等 , 其设计量可增加到35% 。
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00000000000000000000000000000000学生营养早餐食谱设计的基本要求
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