产后抑郁症发生率达13% 不良情绪需释放


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产后抑郁症发生率达13%
近年来国外的研究表明 , 产后抑郁症的发生率在13%左右 。南京脑科医院抑郁症专病门诊日前接诊了一例严重产后抑郁症患者 。专家提醒 , 南京每年有5—6万名产妇 , 在“三八”国际妇女节前后 , 社会和公众要充分关注产妇健康 。
2月份 , 李萍(化名)生了个可爱的龙宝宝 , 生产之后两天 , 李萍就开始出现情绪不好、自责自卑、茶饭不思等症状 , 常看着宝宝发呆 , 默默流泪 。家人以为是产后虚弱加上带孩子没有经验导致情绪不好 , 没有给予足够重视 。可没想到悲剧发生了 , 这位新妈妈趁家中无人 , 抱着宝宝打开煤气自杀 。要不是邻居闻到气味果断报警 , 后果不堪设想 。后来 , 家人将李萍送往南京脑科医院精神科就诊 。
接诊的南京脑科医院精神二科主任谢世平诊断 , 李萍患上了严重的产后抑郁症 。
谢世平介绍 , 引起产后抑郁的原因有多种 , 体内荷尔蒙的变化、生产过程过度的害怕和惊慌、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足、角色和生活习惯的转变、还有部分传统观念如重男轻女对产妇的不良影响等 。如果听到亲朋好友夸奖自己的宝宝 , 妈妈却表现得反感回避、情绪低落 , 需要引起高度注意 。很多亲属对于产妇的哭闹等情绪反应 , 会一味地加以阻止 , 这样可能会导致更坏的后果 。家人在发现产妇出现上述苗头后 , 不要让其刻意地压抑情绪 , 要适当引导其将不良情绪释放出来 , 或及时到医院寻求医生帮助 , 辅以药物治疗 。
    新妈妈该如何对抗产后顽症?
    经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶 。这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中 , 使腰部肌肉受到损伤 。
    最易患孕期抑郁症的五类孕妇
    女人怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一 , 然而事实上也有将近10%的女性 , 在孕期会感觉到程度不同的抑郁 。
    使产后抑郁新妈妈开心起来的食物
【产后抑郁症发生率达13% 不良情绪需释放】    均衡营养 , 注意多食用以下食物 , 对产后抑郁的妈妈很有帮助 。