孕妈妈春季如何做好皮肤护理


又是一年春来到 , 沉默了一个冬天的大地已是万物复苏 , 春暖花开 。在这样的一个季节里 , 准妈妈除了进行规范的产前检查 , 还需要特别注意皮肤的护理 。
在春天 , 人的身体机能活跃 , 新陈代谢加速 , 皮脂分泌开始逐渐变得旺盛 。此时 , 空气中弥漫着花粉、灰尘和细菌 , 这些都会给皮肤带来不利的影响 , 容易引起过敏性皮炎和斑疹 。
为了防治或减少春天皮肤病的发生 , 专家提醒各位准妈妈 , 在春季必须注意以下几个方面的皮肤保养 。
注意皮肤的清洁
每天至少洗三次脸 , 准妈妈要注意水不可过热 , 不要用碱性肥皂洗脸 , 不要用粗糙毛巾使劲擦脸 。
经常按摩面部皮肤
每天清晨起床 , 准妈妈可以用双手顺着面部肌肉 , 缓慢地按摩几分钟 , 促进血液循环和细胞分泌 , 可增加皮肤的胶质和油质 。在洗脸后 , 准妈妈也可进行5分钟的穴位按摩 , 以增强血液循环 , 改善皮肤的环境 。
注意饮食调节 , 加强营养
准妈妈应避免过量食用高脂类、糖类食品以及葱蒜、辣椒等刺激性的调味品 。多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等 , 有利于增强皮肤代谢功能 。
适度饮水 , 增强皮肤弹性
准妈妈睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水 , 能使体内的细胞得到充足的水分 , 使皮肤更加细腻柔滑 。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性 。
充足的睡眠和休息
皮肤经过白天的日晒风吹后 , 需要晚上睡眠时进行休整 , 以补充营养和修复损伤的细胞 。晚上十点至凌晨四点 , 是皮肤休整的最佳时段 。因此 , 准妈妈要注意保证充足的睡眠和休息 , 切不可过度劳累 。
做好防晒工作
从春季开始 , 空气中紫外线就从半冬眠的状态中渐渐苏醒 , 紫外线强度相比冬天已经有了非常明显的增强 。要防止皮肤被紫外线灼晒 , 产生黑色素 , 简单的防晒要开始了 。
【孕妈妈春季如何做好皮肤护理】专家指出 , 对于准妈妈来说 , 在春季更应做好防晒工作 。因为准妈妈的皮肤防护力比较脆弱 , 不仅容易晒黑 , 而且还会加重脸上的蝴蝶斑 。现在市场上出售的防晒霜大多都添加化学成分 , 不能完全保证安全性 , 因此不主张使用 。专家推荐准妈妈进行“绿色防晒” , 在出门时打遮阳伞、戴宽边帽子 , 或者用橄榄油直接涂抹在脸上 。