【超重孕妇饮食有什么注意事项】
如果她真的超重 , 往往超重的就是食欲特别好 , 简直控制不住 , 前面她使劲吃了 , 到后面根本控制不住 , 经常饿 , 这个时候我建议你只要把你每天必需的量吃够了 , 把你该吃的各种食物的量吃够的情况下 , 你应该饥饿的时候就吃一些低热量的 , 能够让你也使你有一定饱腹感又有一定的量 , 像西红柿、黄瓜;另外 , 还要有一定的活动量 , 包括妊娠糖尿病 , 我们都建议每天至少要有30分钟以上的步行活动量 。
一个进去一个是出去 , 这个要达到平衡 , 进去不能吃太多了 , 你和孩子的需要满足够了以后 , 其他的用低热量的食物来解决饱腹的问题 , 然后一定的活动量 , 使孕妇后期的体重不要增加太快了 。
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