孕妇吃羊肉好不好？

【孕妇吃羊肉好不好？】

文章插图

羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，是很多朋友喜爱的肉类食品。然而又很多人想知道孕妇能不能吃羊肉呢?孕妇吃羊肉对于宝宝和孕期女性有没有影响?带着这些问题，让小编给大家介绍下孕妇能吃羊肉吗!
孕妇能吃羊肉吗?羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。所以在孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是，由于羊肉性温产热量。因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
羊肉可以吃，但是一定要煮的熟熟的。涮羊肉最好别吃，因为涮锅里的温度不够。其实最主要的原因是羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。弓形虫对本身没有抗体的孕妇是非常危险的，因为弓形虫可以导致宝宝畸形。为了宝宝还是少吃为妙。
?孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品。除此之外，还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。
孕妇能吃羊肉吗?以上就是关于孕妇能不能吃羊肉的简单介绍，由上可知，孕妇是可以吃羊肉的，但是应该少吃，以免给宝宝的健康造成不必要的影响!