雅熙护肤保健课皮肤护理皮肤保养清洁调理保湿滋润防晒

雅熙美容保健课程之皮肤护理健康的肌肤（HEALTHSKIN）
健康肌肤的特征是皮肤细致，代谢旺盛，皮脂和汗水分泌平衡，皮肤光滑红润，适量的水分和皮下脂肪，透明度高而有弹性，无异常色素沉着，血管，神经感觉正常，真皮组织支撑力好.
皮肤是身体的最大器官，要让皮肤维持最佳状态，拥有健康的体魄是碧血条件，均衡的营养，充分的睡眠，适量的运动，压力的调节，情绪的放松，规律的生活也是保持美丽肌肤的必须条件.
除了内在健康，皮肤的外部保养也非常重要，原则是保持肌肤适当的水分与油脂，促进角质层的新陈代谢，预付黑色素过度的产生.保养的方法包括:适当的清洁卸妆，避免日晒，适当保湿滋润.
皮肤护理（SKINCARE）
皮肤护理要从最基本的步骤开始，然后根据皮肤的需求程度，选择补充性保养品，基础步骤是:清洁，调理，滋润，防晒.
清洁（Washing）:去除脸部的污垢，老化角质，皮脂，化妆品.
1.洗干净手，取适量洗面奶，加些水用手搓出泡沫2.由脸颊开始，将洗面奶轻轻揉搓，再从额开始清洗T字部位，鼻翼两旁仔细清洗3.用温水将面部泡沫冲洗干净，发际，下巴，耳后是不易干净的，要用镜子确认4.干净毛巾包住脸部，轻拍吸干水分，不要用里揉搓.
滋润:提供皮肤营养和油份，加强保湿功能
1.将润肤乳液倒在手掌中，用体温加热提升其深透力2.使用化妆水后，只需要将乳液涂在肌肤觉得干涩紧绷的部位，由内向外涂抹3.然后，用手掌将脸部包住，促进养分深透.4颈部也是保养重点，昂头将乳液由下往上涂抹
防晒（SUNSCREEN）:阳光是娇嫩皮肤的杀手，会引起黑斑，皱纹和皮肤老化，过多紫外线的甚至致皮肤癌
1.养成日常防晒习惯，不过晴雨天，外出半个小时都擦防晒产品2.颧骨两侧，鼻梁，耳朵也是防晒重点，不可遗漏3.防晒产品必须随时补充，根据防晒指数高低，每隔数小时擦一次4.容易出油，脱妆的场合，可以使用防晒粉底或防晒霜，随时补充.
皮肤保养的基本功其实很简单，就是清洁，保湿，滋润，防晒
【雅熙护肤保健课皮肤护理皮肤保养清洁调理保湿滋润防晒】清洁就是将脸洗干净.中性皮肤的用清水或普通清洁剂，干性皮肤用保湿或偏弱酸性的清洁剂，至于油性皮肤，重点是去油清洁，可用温和不刺激的洗面奶，并且一天数次.
保湿:持久保湿才能维持皮肤理想的水分.目前保湿的产品非常多，价格高的未必最好，选择符合自己皮肤的为佳，对于油性肌肤就要注意避免使用含油量过高或太营养性的产品，否则容易导致毛孔堵塞导致皮肤问题.除了外在的保湿，也要每天适当喝水，补充体内的水分.
防晒是皮肤保养的关键步骤，阳光是皮肤老化，黑斑，皱纹产生的主要原因，长时间的日晒会破坏真皮层的胶原纤维和弹性纤维，令皮肤过早失去弹性和张力，因此尽量避免10点到14点的户外活动，无论季节天气，外出都擦防晒产品.
皮肤特征与护理对策
皮肤的特征受很多内在的与外在的因素影响，如饮食，睡眠，情绪，环境，季节，气候，分泌，清洁，体魄，年龄等等，在做皮肤保养前先了解自己皮肤的特征与状态，再选择护理方式及产品，才能达到理想效果.当今很多皮肤问题是对自己的皮肤不够了解，通常单方面追求效果，受广告诱惑，滥用化妆品和护理方法导致.因此以下是分特征的皮肤护理保养方式.
中性肌肤的保养方式及重点.
1.应保持正确的保养，白天注意防晒，定期清除老化角质.2.皮肤容易随天气变化，春夏变油性，秋冬变干性.必须细心观测皮肤的变化，采用适当的保养措施.3.基础保养，清洁，保持皮肤的油与水的平衡.4.注意平时饮食，生活习惯，保持愉快心情，乐观情绪，预防皱纹提早出现.