产妇补充营养的误区有哪些


产妇补充营养的误区有哪些

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众所周知,在产后为了帮助产妇尽快的恢复,我们需要特别注意给产妇补充营养,这样更有利于产妇有更充足的奶水哺乳宝宝,但如果进补方式不当的话,反而会影响到母婴的健康 。那么产妇补充营养的误区有哪些?下面我们来看看母婴专家的介绍:
1、滋补过量容易导致过胖 。产后妇女过胖会使体内糖和脂肪代谢失调,引起各种疾病 。调查表明,肥胖冠心病的发生率是正常人的2~5倍,糖尿病的发生率可高出5倍 。这对妇女以后的健康影响极大 。
2、产妇营养过剩,必然会使奶水中的脂肪含量增多,如果婴儿胃肠能够吸收,也易造成婴儿肥胖,并易患扁平足一类的疾病;若婴儿消化能力较差,不能充分吸收,就会出现脂肪泻,长期慢性腹泻,还会造成营养不良 。
3、因受母亲奶水脂肪含量过多的影响,还会使婴儿发育不均,行动不便,成为肥胖儿 。对其身体健康和智力发育都不利 。
产妇滋补应注意以下几个方面:一般说来,分娩后1~3天,应吃容易消化、比较清淡的饭菜,如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼、鲜蛋类食物,以利消化和补充营养 。产妇分娩3天后,就可以吃普通的饭菜了 。可比正常人的饮食好一些,多吃点肉、青菜和油类,以利健康和生乳 。
但不要饮酒和吃辛辣食品,如辣椒、芥末、生姜等 。还要注意饮食卫生,以免患胃肠传染病 。吃鸡蛋也有滋补作用,但不宜吃得过多,一天吃3~4个即可足用,吃多了则会消化不良 。在副食安排上的原则也应是荤素搭配,稀干兼食,少吃多餐,并根据情况和产妇的爱好随时调节饮食 。如果产妇发生便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜;如患有贫血可多吃些动物的肝脏,以补充铁质 。
【产妇补充营养的误区有哪些】 以上就是产妇补充营养的误区有哪些的介绍,所以为了保证母婴的健康,我们在产后进补的时候一定要掌握正确的方法,避免以下不正确的进补方式 。但是,如果滋补过量却是无益有害的,不但浪费了钱财,而且有损产妇身体健康 。