产后女性不能做的事情


产后女性不能做的事情

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很多女性朋友在生产完之后都觉得可是解放了,带孩子又累,比平时吃的多很多,而且还要每天吃几个鸡蛋,喝几碗红糖水,还在密封的屋子里,足不出户,平时也不洗澡,总觉得得把月子挨完了才行,其实这么做都是不科学的,今天小编就从产后恢复的角度给各位新妈妈讲讲产后不能做的事情!
第一、狂吃、猛补
【产后女性不能做的事情】 产妇的消化功能在产后1~2周才能逐渐恢复正常 。产褥早期胃肠肌张力仍较低,肠蠕动减弱,产妇食欲欠佳 。这时若大量进食过于肥腻的食物,骤然进补,反而使脾胃难以接受,引起消化不良、吸收不良 。
第二、忌口
产妇产后饮食不必盲目忌口,只要坚持均衡饮食,保证食品的卫生新鲜,再适当结合产妇的个人口味,尽量避免食用过于辛辣温燥食品即可 。
第三、门窗紧闭、包头防风
产妇由于过度疲劳或乳房充血影响血液和淋巴回流,乳汁不能顺畅排出,可能出现产后3~4天的发热,这是产后生理现象 。门窗紧闭会使居室通风不良,空气污浊,细菌大量滋生,危及产妇和婴儿的健康 。尤其是夏天,产妇容易中暑,婴儿也可能因环境温度过高出现脱水 。
第四、晚下床
产后休息是第一重要的调养 。然而产后休息并不等同于卧床睡觉 。早下床,有利于子宫的复原和恶露的排出,从而减少生殖道感染机会 。早下床还可促进膀胱、胃肠功能的恢复,减少下肢静脉血栓形成的发生率 。
第五、不下水
我国产妇在月子里有不洗头、不洗澡、不下水的传统习俗,这些和以前生活条件水平较低有关 。产妇在分娩过程中及产后大量出汗,产后小便较多,乳房胀还要淌奶水,恶露污染外阴和肛门周围 。若不适时洗头、洗澡,将影响自己和婴儿的身体健康 。
第六、晚开奶
初乳中除含有丰富的蛋白质和脂肪、多种免疫物质、矿物质、维生素和酶外,还含有大量抗体,是婴儿的最佳天然食物 。此外,婴儿吸吮乳头,可以通过神经反射,内分泌调节,促进乳汁分泌和子宫复旧,减少产后出血 。
各位新妈妈们知道了吧,其实坐月子是有很多学问的,不能一味的只听老一辈的人说的,不能出门不能洗澡,也不能像外国人那样刚生完孩子就逛街吃冰糕的,这些都是不对的做法,要根据自己的身体情况酌情调整,只有这样才能健康的做好月子,不知道各位新妈妈们学会了么?照着小编说的试试看吧!