新妈产后不适 饮食调理最佳菜

分娩对于妈妈来说是一件非常痛苦的事,而分娩了也并不是就圆满结束了,产后新妈妈还是可能出现很多不适的,孕产专家介绍说如产后腰痛、妈妈腕、产后关节病等等,这些都是常见的产后病,专家还支招说这样的情况可以试试食疗的方法 。
【产后火大该怎么吃】
【新妈产后不适 饮食调理最佳菜】

新妈产后不适 饮食调理最佳菜

文章插图
声音嘶哑、口干咽燥、便秘便干……许多人冬天还会出现“上火”的症状,这大多是因为阴虚 。此外,阴虚还表现为手足心发热,特别是夜间烦热、腰酸盗汗等 。
最佳菜:银耳 。
银耳被称为“平民的燕窝” 。它既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺 。
【冬季坐月子怕冷怎么吃】
怕冷是冬天里最让人痛苦的事,特别是对于产后妈妈来说 。其实,怕冷主要是阳虚引起的 。另外,阳虚的人还会有腰膝冷痛、四肢冰凉、小便频繁、大便稀及早泄等症状 。冬季是阳虚者进补的最佳时节 。
最佳菜:韭菜 。
韭菜又名起阳草,味甘、性温,能补肾助阳,温中开胃,降逆气,散淤等 。韭菜用来炒食或做馅都很适宜 。
【产后脱发该怎样吃】
产后脱发是妇女在产褥期较易出现的一种症状,大多属于生理现象,一般在6—9个月后即可恢复 。防治产后脱发,除了注意休息,保证睡眠,保持轻松愉快的心情外,辅以食疗法,对于防治产后脱发,有很好的疗效 。