在生活中 ， 不少父母为了使自己的孩子身体长得健康 ， 常常为孩子补充营养 。其实生活中应尽量让孩子少吃这四类“损脑食品” ， 因为过多的摄入这四类食物对孩子的大脑发育很不利 。
当父母的都希望自己的孩子健康聪明 ， 要实现这一美好的愿望 ， 就必须掌握一些生活中的科学知识 。
幼儿时期 ， 是生长发育的重要时期 ， 这个时期 ， 孩子对各类营养素要求比例要合适 。父母要使孩子的大脑发育良好 ， 就需要供给合理的和充足的营养物质 。如动物的奶肉蛋类 。以牛奶、鸡蛋、动物的心、肝、脑等为首选品 ， 牛奶含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸和磷脂、铁等 ， 鱼和动物的心、肝、脑等也含有丰富的蛋白质、钙、磷、维生素 。对人的大脑发育有重要的意义 。
在粮食和硬壳食物中 ， 大豆含有一定数量的蛋白质;玉米含有脂肪和钙、磷、铁等无机盐以及谷氨酸 ， 因此 ， 玉米具有促进脑细胞新陈代谢的作用 ， 松子、大枣和核桃也应常常食用 ， 它们同样含有很高的蛋白质、脂肪、糖、磷 ， 能滋补大脑 。
那么 ， 有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢?下面列举一些生活中常见的“损脑食品”清单：
一、白糖：
白糖是典型的酸性食品 ， 如果饭前多吃含糖分高的食物 ， 害处尤其显著 。因为 ， 糖分在体内过剩 ， 会使血糖上升 ， 会感到腹满胀饱 。长期大量食用白糖会引起肝功能障碍 。因此 ， 为了保护孩子的智力 ， 尽量少让孩子吃白糖以及用白糖制作的糕点饮料等 。
据科学结果证明 ， 在酸性食物中 ， 对婴幼儿身体健康危害最大的是糖类 。如果孩子吃白糖过多 ， 不仅容易发胖 ， 而且糖汁留在牙缝里 ， 容易造成龋齿 。如果长期过量地食用白糖 ， 易使孩子形成酸性体质和酸性脑 ， 严重影响孩子的智力发展 。
二、精白米、面类：
精白米、面类 ， 是生活中常食用的食品 ， 颇受人们的欢迎 ， 然而在制作的过程中 ， 有益的成分已丧失殆尽 ， 剩下的基本上只是碳水化合物 。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用 。因此 ， 不是益脑食品 ， 而是一种损脑食品 。
三、咖啡：
咖啡是世界三大饮料(咖啡、可可、茶叶)之一 。据科学分析 ， 咖啡具有提视之功能：有人认为 ， 咖啡是一种兴奋剂 ， 有利于大脑清醒 。其实不然 ， 因咖啡含的咖啡因 ， 是一种生物碱 ， 对人大脑有刺激作用 ， 以致引起兴奋 。在咖啡的作用的影响下 ， 向大脑输送的血液会减少 ， 如果父母给孩子过多地喝咖啡 ， 就会严重影响孩子的智力发展 。
四、肉类：
在生活中 ， 不少父母为了使自己的孩子身体长得健康 ， 天天给孩子多种肉类食品 ， 几乎天天一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃 。殊不知 ， 过多地给孩子吃肉 ， 对孩子的大脑发育很不利 。
据科学分析 ， 人体如呈微碱性状态是最适宜的 ， 如偏食肉类 ， 则会使人的体液趋向酸性 。如长年累月地积累酸性 ， 便会导致大脑反应迟钝 。
【宝宝应远离的四类“损脑”食品】