乳腺癌的15个征兆( 四 )

那么，如何预防乳腺癌呢？关于降低乳腺癌发病风险，美国MD安德森癌症中心给出了5大建议：
1.更年期后保持苗条的身材
肥胖女性在绝经后患乳腺癌的风险更高。研究人员认为，肥胖会导致雌激素水平升高。为了保持健康的体重，应注意植物性饮食，避免摄入含过多糖分或不健康脂肪的食物。
2.锻炼
目标是每周150分钟的适度运动或75分钟的剧烈运动。不要忘记力量训练。试着每周增加至少2天的力量训练。力量训练可促进新陈代谢，帮助增加骨密度，帮助预防骨质疏松症
3.避免酒精摄入
研究表明，每天饮用一种以上酒精饮料（超过12盎司的啤酒，5盎司的葡萄酒，1.5盎司的烈性酒）会增加患乳腺癌的风险。
4.选择母乳喂养
研究表明，选择母乳喂养六个月的女性患乳腺癌的风险较低。这是因为母乳喂养时激素水平的改变减少了女性对雌激素的接触。选择母乳喂养超过6个月的母亲也会有额外的好处。
5.经常与医生沟通
经常与医生沟通可以帮助区分身体的正常变化与乳腺癌的症状。
而对于患乳腺癌风险较高的女性（如较多乳腺癌家族史；有增加乳腺癌风险的已知基因突变，如BRCA1或BRCA2基因；或曾经患有乳腺导管内原位癌或乳腺小叶原位癌等），可采取如下措施预防乳腺癌：
●乳腺癌风险基因咨询和检测(如果还未进行)
●密切观察，寻找乳腺癌早期迹象（在较早的年龄开始每年进行乳房X光检查，以筛查乳腺癌）
●降低乳腺癌风险药物（如他莫昔芬或雷洛昔芬）
●预防性手术（预防性乳房切除术）
乳腺癌的症状是什么样？相信你通过上面的介绍已经非常清楚了，如果自身出现了相同的症状一定要及时去医院治疗，要做到早诊断早治疗，这样才能更好的控制病情缓解。
参考链接：
https://www.mdanderson.org/publications/focused-on-health/5-ways-to-lower-your-breast-cancer-risk.h26-1592202.html
https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/about/breast-cancer-signs-and-symptoms.html
https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/risk-and-prevention/can-i-lower-my-risk.html

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6.女性12个征兆一出现，可能乳腺癌已经上身！
有专家估计，到2021年，中国乳腺癌患者的人数将高达250万，55岁以上的女性中每1000个就有一个罹患乳腺癌，其实随着乳腺癌治疗技术的进步，早期乳腺癌患者治疗已可接近治愈。南方医科大学中西医结合医院胸外科兼乳腺外科主任王远东教授提醒，因此女性一定要做好自检，及早发现乳腺癌的早期症状。
12个征兆可能就是乳腺癌的早期症状
王远东教授提醒，下面出现的12个征兆可能就是乳腺癌的早期症状，如发现以下异常应及时到专科做进一步检查。

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厚肿块：乳房组织突然增厚，可能是严重潜在的病症如乳叶原位癌或是发炎性乳癌。
２、凹陷：有些人会注意到乳房下垂或凹陷，这是因为癌细胞被乳房组织“栓住”，因此向内推挤所导致
3、皮肤溃烂：极少数的乳癌病例是在皮下，会造成破皮或是伤口。
4、发热或发红：若乳房感觉到热热的，或是有1/3面积发红，可能是发炎性乳癌的迹象。
5、新增分泌物：
乳头一侧会自动分泌液体，可能是血渍、棕色或是透明色，意味着乳房中的某物引起刺激。
6、斑块：皮肤出现坑坑疤疤或是变得不平滑、出现皱摺，是发炎性乳癌的常见症状。