学习有困难不是孩子的错( 三 )

——蛋白质型早餐：牛奶＋鸡蛋，早餐全部都是蛋白质，缺乏碳水化合物，孩子整个上午都处在相对稳定的低水平状态。
——碳水化合物型：馒头、粥等，缺乏蛋白质，虽然开始的时候血糖水平高，思维活跃，精力充沛，但维持不久血糖就迅速下降。

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因素二：营养不良和低体重
虽然现在营养不良的现象较少见，但低体重的孩子还可以经常看到。
有些高个子的孩子，身材像豆芽，体重通常达不到标准。营养不良和低体重对身心发育都有不良影响，会出现轻度者思维不活跃、创造性能力低下、外环境适应性差、抗疲劳能力下降等现象，很难激发强烈的学习积极性。
孩子的体重偏低与其生活饮食习惯有很大的关系，偏食、挑食、过多吃零食都是原因。
值得注意的是，母亲与孩子的关系密切，她对孩子的饮食影响

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作用占到了75％以上，也就是说，如果母亲挑食，孩子也很有可能挑食。

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因素三：肥胖
很多家长认为，孩子长得白白胖胖很可爱，希望孩子能多吃点长胖点。
其实，许多家长不知道肥胖不仅对孩子的生长发育有影响，而且对孩子的学习也有较大影响。
由于体形肥胖、行动不便，往往和外界环境接触少，创造性受到压抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子体育成绩不达标。
不仅如此，肥胖导致心肺生理机能和抗疲劳力低下。更为严重的是，肥胖的孩子往往受到其他学生的排斥和取笑，其心理受到压抑，容易产生情绪和行为问题。
所以，家长要注意，在满足孩子生长发育需要的同时，要防止孩子肥胖。

学习有困难不是孩子的错

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因素四：没有合理安排生活作息
生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极锻炼、活动性休息。通常小学生需要10个小时的睡眠，中学生需要9小时。
充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行，促使生长激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保证学习效率的重要因素。
然而，目前许多孩子因学习压力大等原因，睡眠时间普遍不足，也缺乏体育锻炼。

学习有困难不是孩子的错

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因素五：没有正确处理孩子青春期的身心变化
很多家长反映，以前孩子什么话都和自己讲，现在话少了，有事也不和家长谈心，甚至不愿意家长过问自己的事情，一边是“我不要你管”，而另一边偏偏又要“管”，导致家长与子女之间出现矛盾。
家长与孩子之间应相互尊重、平等协商，而不是威逼。孩子出现追星、早恋、迷恋网络都不足为奇，关键是需要正确引导。
性意识的觉醒。不会故意追求性行为，但容易受到诱惑，从青春期开始到结婚的年龄基本上接近20年时间里孩子都处在性等待期。在这段时间里最好的方法是对孩子进行科学的性教育，帮助孩子解除性困惑。

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