夏季备孕进行时 备孕夫妻需牢记这4点



夏季备孕进行时 备孕夫妻需牢记这4点

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  夏季备孕进行时,备孕夫妻需牢记这4点:
  要点1:心理要重视
  爸爸妈咪已经做好迎接宝贝的心理准备,开始实施“造人计划”,必然已经做过慎重的思考、周密的安排 。现在要面对的问题不在于心理上如何重视,而是心情如何减压、情绪如何放松 。
  1、顺其自然最佳
  虽然夏季怀孕比较适宜,第二年四五月份宝贝出生,满月后就可以抱到户外享受阳光,补充天然的钙,有利于妈咪的尽快恢复和小宝贝的喂养 。但也不必勉强,尽量避免“一定要完成任务”的心态,否则,夫妻的美好性爱带有如此强的目的性,多令人扫兴!还是思想上重视,心态上顺其自然为好 。
  2、情绪别升温
  夏季气候炎热,室内外温差较大,加之晚睡早起,人容易火气旺盛情绪烦躁 。准妈咪需要注意调理好心绪,这不仅有助于受孕,也有助于胎宝贝健康的成长发育 。充足的睡眠、清淡但有营养的饮食也有利于心情的调理,当然准爸爸的关心呵护更是少不了 。
  要点2:爱爱要和谐
  经过一系列的精心准备,备孕爸妈们不仅在心理上有了充分的认识和准备,生理上的储备也十分充足,身体调节到最佳状态,可以说是万事俱备了 。而此时,那个小天使也在等待着降临人间,那么就请夫妻准备好在一个美丽的夏夜来迎接这个可爱的小精灵吧 。
  1、合理“性福”
  夏天阳光照射会增加人体的敏感性,红外线可使皮肤温度升高,全身血液流速加快,使人体的兴奋性加强 。这种光对人体的作用能够产生激素效应,会让人享受到更多的“性福” 。造人运动活动随着阳盛而有所增多 。
  但夏天酷暑当道,十分容易耗气伤津,“造人”又是一项剧烈的活动,所以备孕爸妈们还是应该有所节制,要考虑到来日方长喔!
  2、安全“造人”
【夏季备孕进行时 备孕夫妻需牢记这4点】  夏季雷雨天气较多,电闪雷鸣既影响情绪,更会产生极强的射线,可能导致生殖细胞的染色体发生畸变,所以为了优质宝贝,雷雨天有“爱”也不宜做出来 。夏天浴后需稍事休息,待体内血液循环恢复正常后再开始 。
  进行“造人”运动后,不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴,应注意室内通风透气和防暑降温,同时也别只顾凉快忘了保暖,让“夏日性爱感冒综合征”乘虚而入,影响到下一次的甜蜜 。
  要点3:休养也生息
  夏季备孕需要提前补充营养,需要戒除不良生活习惯,如戒烟戒酒,更需要身体素质的提高 。所有这些准备工作,都是为了能以最佳的身体状态去获得完美的卵子和精子,在一个理想的状态下受孕,从而能够孕育出健康聪明的优质宝贝 。
  1、躲开妇科
  炎热的夏季是各种妇科疾病的高发季节,潮湿闷热容易滋生细菌和病毒,女性衣着过紧或冲凉不慎,都会导致妇科病出现 。备孕妈咪更要关爱自己,做到勤换内裤,穿宽松和透气性好的衣物,外阴冲洗不要过度,以免引起酸碱失衡 。毋忘备孕期间的妇科检查,尤其是宫颈病变的检查,以免妊娠后再做引起不必要的麻烦 。
  2、科学健身
  夏天气候炎热,对人体消耗较大,锻炼可选在清晨或傍晚天气凉爽时进行,公园小区、河岸湖边、草木繁茂的地方均可做一些散步慢跑、吐故纳新的适度运动,不过别忘了做好防蚊虫叮咬的保护措施 。健身项目可选择低强度的如太极拳、保健操、乒乓球等室内运动 。