孕期孕妇缺钙怎么补教你如何选择安全有效的孕妇钙片

很多孕妇都有这样的体验：在没有怀孕的时候，觉得自己的身体倍儿棒，都能够拉得十条牛。但是在怀孕之后，才知道自己这也缺，那也缺。其中大部分孕妇在怀孕之后，都会有缺钙的现象。很多孕妇在怀孕之前都没有专门的吃过补钙的钙片，以及补钙的其他药物之类的。所以一听到说，还有孕妇钙片之类的，就觉得很神奇。
【孕期孕妇缺钙怎么补教你如何选择安全有效的孕妇钙片】

文章插图
其实，孕妇钙片顾名思义即专为孕妇准备的钙片，它较一般的钙片口感更好、含钙更高，也更加容易吸收，对胎儿的成长发育非常有利。但是，孕妈妈们也要知道，这些孕妇钙片之类的，是针对孕妇缺钙才需要食用的，而不是随便哪个孕妇都可以实用的。所以，孕妈妈们要了解孕妇缺钙是什么症状？以及孕妇钙片应该怎么选择？还有，孕妇钙片应该吃到什么时候……这些问题，了解清楚之后，才能够合理的进行微元素的补充。
孕妇缺钙症状
1.小腿抽筋
妊娠5月左右的孕妇可能出现晚上小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋，此为缺钙征兆。但是，抽筋仅仅是缺钙的一个表征而已，即使没有这个现象，也有缺钙的可能。
2.牙齿松动
钙元素的不足会影响到牙齿的珐琅质，倘若准妈妈的牙齿松动有可能是缺钙引发。
3.妊娠期高血压综合征
缺钙和血压偏高有一定关联。孕妇出现妊娠期高血压，那么不排除是缺钙所致。
4.关节疼痛
关节疼痛与缺钙一直有着十分大的关联，当孕妇感到关节疼痛时，有可能是由于血液内的钙离子不足，骨骼中自动将钙离子游离到血液中用以补充而导致。
孕妇钙片那些事儿
什么是孕妇钙片
其指的是专为准妈妈研制的补钙产品。孕中、晚期时，孕妇对于钙质需求变高，膳食往往不能满足需求，因此需要通过孕妇钙片补充足量钙元素。
孕妇钙片种类
1.无机钙片
主要有碳酸钙、氯化钙等。含量高，但是不易溶于水，需要在胃酸的帮助下才能解离，释放出钙离子（只有解离状态的钙元素才是有效的）。此外，本类产品可对部分使用者的消化系统构成刺激。

文章插图
2.有机酸钙片
其代表有葡萄糖酸钙和乳酸钙。该类产品的钙含量不及无机钙片，但是容易溶解，对消化道也相对温和。
3.有机钙片
典型的有乳钙。它来自于牛奶，纯天然，容易被身体接受，消化道反应也更少。
孕妇吃什么钙片好
准妈妈们膳食中摄入钙元素的不足，可以通过服用钙片来弥补。那么。选择钙片应当考虑哪些因素呢？
1.钙含量高
正规补钙产品均会标明钙含量。需要注意的是，某些产品标明的是钙化物含量而并非钙含量。此二者有本质区别，在选购补钙产品时要格外注意。
2.有完整的生产信息
这些信息包括生产厂家、生产日期、保质期、生产批号等。没有这些信息或信息不全则请勿购买。
3.选择含有VD的复方钙制剂
大家可根据实际需要选择此类产品，VD的存在使得钙元素的吸收率大为提高。选用含有VD的补钙产品就不再需要单独使用VD制剂或鱼肝油了，以防VD服用过量。
4.相同钙类型吸收率大致相同
生产商吹嘘的高吸收率其实并不可靠。实际上，不同品牌的钙制剂的吸收率在伯仲之间，差异不大。
孕妇钙片怎么选
1.钙含量
在计算孕妇所需的补钙量时，也考虑到孕妇可能有其他的钙元素的来源，如孕妇奶粉，从而合理计算补钙量。

孕期孕妇缺钙怎么补 教你如何选择安全有效的孕妇钙片

孕期孕妇缺钙怎么补教你如何选择安全有效的孕妇钙片