一岁宝宝爱吃的100道菜麻麻们收好了！

当宝宝长到一岁时，他们大多已经出牙6-8颗了，这个时候小宝宝完全对食物有咀嚼能力了，现在给他的食物就不能再向以前那么软软的、稀稀的，而且妈妈要是再给这些食物给他吃，他也是完全不配合的，而且你还会发现宝宝的生长速度也是不理想的。
所以，一岁宝宝应该吃些什么样的辅食显得尤为重要，说到给宝宝制作辅食，很多新妈妈都不太拿手，她们甚至不知道为宝宝做什么辅食好，更不知道辅食营养搭配的科学之处。
接下来，为大家推荐一岁宝宝爱吃的100道菜，所有对辅食制作有困惑的妈妈们，不防先收藏下来，等到日后再来慢慢操作学习吧。
一岁宝宝爱吃的100道菜

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西兰花土豆泥
材料：西兰花10g，土豆20g
做法：
1、将土豆洗净然后去皮切片，在沸水锅中蒸熟、蒸透待用。
2、西兰花洗净，取嫩的骨朵，然后焯水。
3、将焯水后的西兰花用榨汁机榨一下，分离出汁和西兰花茸，西兰花茸用锅也蒸一下，蒸熟放凉。
4、将蒸好的土豆碾成泥状。
5、西兰花碎末和土豆泥一同搅拌即可。
胡萝卜山药粥
食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。
做法：
1、胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，
2、烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。
3、加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。
4、取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。
5、加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
【一岁宝宝爱吃的100道菜麻麻们收好了！】

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三鲜豆腐泥
食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。
做法
1、豆腐洗净，压成豆腐泥。
2、猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。
3、鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。
4、炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。
5、炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。
6、炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。
7、炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
蔬菜肝泥糊
材料：动物肝脏、冲调好的配方奶、胡萝卜及其他蔬菜
做法：
1、将动物肝脏洗净去除筋膜，剁碎成泥状待用。
2、将胡萝卜等蔬菜洗净切碎，
3、煮到熟、软之后借助搅拌机打成蔬菜泥。
4、将肝泥和蔬菜泥与冲好的配方奶一起用中火煮，
5、注意搅拌，待煮开后可根据宝宝的口味滴一两滴香油，或撒点葱末即可。

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板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：
1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。
3、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，
4、放入板栗碎，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
5、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，
6、继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
鱼肉混沌
原料：黄鱼肉末、韭黄末、胡萝卜末、荸荠末各100克，混沌皮、姜末各适量、香油、盐各少许，高汤适量。

一岁宝宝爱吃的100道菜 麻麻们收好了！

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