运动可以强身健体，所以不要忽视耐寒锻炼 。有句俗话说的好“春捂秋冻” 。但是有些父母，就害怕冻着孩子了，只要天气一凉，就会给孩子穿上后衣服，再者就是不让孩子出屋 。
如果经常让孩子呆在室内，与外界空气隔绝，这样孩子的呼吸系统就会长期不接受外界空气的刺激，从而更得不到耐寒锻炼 。这时自身的免疫力就会下降 。一旦接触到感冒病患后，就会由于自身抵抗力差，很容易被感染，而患上感冒甚至于更严重的病 。
【耐寒锻炼的重要性】 鉴于这种状况，应该坚持让孩子多去户外，做些户外活动 。如果怕天冷的话，可以让孩子在阳光充足，风力较小的时候再外出，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提高小儿的体质 。
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