想要备好孕 孕前需做好17项功课



想要备好孕 孕前需做好17项功课

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  1、确定要不要孩子 。如果你和爱人的家庭中有遗传病史,如:遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病,如:心脏病、肾炎、癫痫等,都需要去向医生咨询,然后决定是否要孩子 。
  2、如果确定要一个宝宝,建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询 。
  3、接受必要的预防接种
  4、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕 。
  5、把你心爱的宠物托付给亲友 。
【想要备好孕 孕前需做好17项功课】  6、检查有没有弓形体等感染 。
  7、如果你有避孕药,那么从现在开始停服 。
  8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动 。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量 。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕 。
  9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了 。
  10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁 。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育 。
  11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节 。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育 。
  12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房 。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率软高 。(月经周期第一天为月经来潮的第一天) 。
  13、坚持每天运动三十分钟,每天保持一份好心情 。
  14、在放射环境中工作的人应该暂调离 。
  15、要增强免疫力,别让自己感冒哦 。
  16、不同身体状况与素质的夫妇必须根据自己的实际情况,有的放矢地准备与补充所需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素与矿物质 。但并不是没有限量 。因此,我们希望所有计划怀孕的夫妇,要在专业人员指导下掌握好自己所需营养的量 。
  17、应避免各种食物污染 。食物从其原料生产、加工、包装、运输、储存、销售直至食用前的整个过程中,都有可能不同程度地受到农药、金属、霉菌毒素以及放射性核素等有害物质的污染,对人类及其后代的健康产生严重危害 。因此,孕前夫妇在日常生活中尤其应当重视饮食卫生,防止食物污染 。应尽量选用新鲜天然食品,避免服用含食品添加剂、色素、防腐剂物质的食品;蔬菜应充分清洗干净,必要时可以浸泡一下,水果应去皮后再食用,以避免农药污染 。